1. 喜悦瑜伽馆
有些瑜伽老师一开始也不是就制定好清晰的目标让自己一步步成为瑜伽老师，而是在不断的学习和练习过程中找到自己瑜伽的方向。
作为一名刚开始接触教课的瑜伽老师，这里有一些关于教学信心和自我提升的建议希望对你有用。
01展现对所教内容的精通
要获得学生的尊重，必须要 展现出对所教内容的精通，就是你会什么就教什么。不光是身体能力，还要有知识内在的深度，这种深度通过话语就能展现出来，要通过我们的行动以及传达知识的能力得到强化。
02明确课程目的
可预测、稳定、以任务为导向。每节课都设置一个目的，课堂开始的时候就告诉学生这节课的目的是什么。帮助学生设置每节课以及整体习练时自己的目的，从而营造可预测、稳定、专注的感觉。
03跟随不同的老师学习
作为一位在成长探索中的新瑜伽老师， 去接触不同的教学方式，不同的瑜伽流派是非常重要的。即使同样的主题每个老师教授的侧重点和序列都会不一样，你可以从中汲取你所欠缺的部分去丰富你的知识结构和课堂教学。
04保持自我练习
你的教学和表现来自于你的习练。教课不能代替练习。认真且快乐地习练，就能在课堂营造认真和快乐的氛围。同样，你只有练习得越多，才更了解体式和序列，也才更了解学生的痛点，知道怎样更好去教学生。
05多尝试，保持谦卑
即使一开始你是去健身房、瑜伽馆、企业会议室或社区中心等地方教课，或者一开始被安排的时间段不是最多学生的，不要在意，开始了就好；不管在哪都是一个锻炼自己的机会， 多尝试，并且把自己的专业表现出来就好。不要觉得学生少就认为自己不受欢迎，或者学生喜欢自己的课堂就觉得骄傲， 要保持一颗谦卑的心。
06保持开心
要热爱自己的事业，珍惜教授瑜伽的机会，能与大家分享这神奇的旅程是一项荣耀。如果老师表现出这种喜悦和兴奋，学生一定会感受到，自然愿意集中精力听你讲课， 让自己也沉浸在那种良性的磁场里面。
07多听学生的反馈
真实的反馈很重要，虽然有时很难听到。 每次下课后可以问一下大家的身体感受，如果有同学反馈问题，那么这就是你下次教课需要注意的地方； 或者让其他老师来上你的课，他们也能给你一些反馈意见，这些都是提升自己教学的方法。
除了以上，当你在跟其它老师交流过程中，或者在书本上也可以得到很多的建议，但是每个人的经验都是不同的，每一位瑜伽老师都是从新过来的，也深知作为瑜伽老师的不容易。
作为一名在成长的瑜伽老师，除了汲取有用的建议外，最重要的是丰富自己的专业知识，就像文章开头所说展现你所精通的，你的学生是能感应到的，同样 你的提升代表你的学生也能进一步提升。
2. 和悦瑜伽馆
俞”加偏旁能组成的字有：喻、愉、瑜、偷、输
喻
读音：yù
部首：口
笔画：12
基本释义
比方：比～。譬～。
明白，了解：不言而～。家～户晓。
说明，使人了解：晓～。～之以理。
姓。
愉
多音字：yú tōu
部首：忄
笔画：12
基本释义
[ yú ]
和悦，快意：～快。～悦。欢～。不～之色。
[ tōu ]
古同“偷”，苟且敷衍。
瑜
读音：yú
部首：王
笔画：13
基本释义
美玉。
[～伽]a.大乘佛教的派别之一，称“瑜伽宗”；b.印度哲学的一派，此派注重调息、静坐等修行方法。
玉的光泽，喻优点：瑕～互见。瑕不掩～。
偷
读音：tōu
部首：亻
笔画：11
基本释义
窃取，趁人不知时拿人东西：～窃。～吃。小～儿（t岛r）。
行动瞒着人：～～。～看。～听。～渡。～袭。～税。～天换日（喻暗中改变重大事物的真相以欺骗别人）。
抽出时间：～空儿。～暇。～闲。
苟且：～安。～生。～幸。～合苟容（苟且迎合别人的意思以求容身。亦称“偷合取容”）。
输
读音：shū
部首：车
笔画：13
繁体：输
基本释义
从一个地方运送到另一个地方：运～。灌～。～出。～入。～血。～电。
送给，捐献：～纳。捐～。～将（jiāng）。
败，负：～赢。～理。～了两个球。
堕坏，败坏：～平（使其败坏）。
表示，吐露：～心（表示诚心）。～实。～诚。
3. 开心瑜伽馆
开心超人第2季第四十七集武功秘籍甜心超人学瑜伽学成铁砂掌。
因为在这一集中，甜心超人和一个怪兽过马路时无意间拿错了书。结果甜心超人学成了铁砂掌，而那个怪兽却学成了瑜伽，赢得了瑜伽大赛的冠军。还被怪兽认为是自己的二婶三舅妈四姨妈五姑妈。
4. 愉悦瑜伽馆
1.自我放松
自我放松是一种有效的方法，容易生气的人不妨每天坚持自我放松，放松的方式可根据自己的习惯来选择。比如，可以每天抽出10～30分钟时间，在安静的环境中，采取舒适的姿势放松坐下或躺下，同时闭上双眼，放慢呼吸的节律，以达到彻底放松的目的。
再如，躺在床上时，可以听一些曲调委婉、节奏舒缓的音乐，并放慢呼吸，或者静下心来倾听一些大自然的声音，如雨声、虫鸣等，以调整身心进入一个容易睡眠的状态。这样做开始可能会有些困难，不过只要坚持下去就能对保持愉快心情有所帮助。
2.运动
规律性运动可能是解除压力的最实际方法。做四十分钟的运动，可以减少压力长达三个小时，若是相同时间的休息却只能让你轻松二十分钟。同时，若是愈紧张，运动之后就愈能感到愉悦。
3.宣泄压力
在专业的心理宣泄室里，在安全可控的氛围内通过击打仿真宣泄人，运用宣泄棒、宣泄球、宣泄手套等专业的宣泄器材来释放情绪。心理宣泄室是用于排除不良情绪，促进心理健康的一个重要功能室，是心理咨询室的重要一部分，近年来很多学校、企事业单位等也纷纷建立情绪宣泄室来帮助学生，员工等通过专业科学的方式排解压力和负面情绪。
5. 悦瑜伽生活馆
今天终于有机会去上了一节瑜伽课，感觉还不错，环境很安静，老师人也很好，人也挺多，挺热闹，免费给的瑜伽垫和舞蹈卡也都给了，反正就还行