1. 适合锻炼的歌曲有哪些
1、《浪淘沙》刘禹锡
莫道谗言如浪深，莫言迁客似沙沉。
千淘万漉虽辛苦，吹尽狂沙始到金。
2、《竹石》郑板桥
咬定青山不放松，立根原在破岩中。
千磨万击还坚劲，任尔东西南北风。
3、《赠萧瑀》李世民
疾风知劲草，板荡识诚臣。
勇夫安识义，智者必怀仁。
4、《西游记》吴承恩
人心生一念，天地悉皆知，
善恶若无报，乾坤必有私。
5、《赠梁任父同年》黄遵宪
寸寸河山寸寸金，侉离分裂力谁任？
杜鹃再拜忧天泪，精卫无穷填海心
6、《劝学》颜真卿
三更灯火五更鸡，正是男儿发愤时。
黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。
7、《长歌行》汉乐府
百川东到海，何时复西归？
少壮不努力，老大徒伤悲。
8、《雪梅》卢梅坡
梅雪争春未肯降，骚人搁笔费评章。
梅须逊雪三分白，雪却输梅一段香。
9、《夏日绝句》李清照
生当作人杰，死亦为鬼雄，
至今思项羽，不肯过江东。
10、《狱中题壁》谭嗣同
望门投止思张俭，忍死须臾待杜根。
我自横刀向天笑，去留肝胆两昆仑。
11、《金缕衣》无名氏
劝君莫惜金缕衣。劝君惜取少年时。
有花堪折直须折，莫待无花空折枝。
12、《劝学》朱熹
少年易老学难成，一寸光阴不可轻。
未觉池塘春草梦，阶前梧叶已秋声。
13、《春宵》苏轼
春宵一刻值千金，花有清香月有阴。
歌管楼亭声细细，秋千院落夜沉沉。
14、《柳氏二外甥求笔迹》苏轼
退笔如山未足珍，读书万卷始通神。
君家自有元和脚，莫厌家鸡更问人。
15、《遣兴》袁枚
爱好由来落笔难，一诗千改心始安。
阿婆还是初笄女，头未梳成不许看。
16、《论诗十绝》戴复古
草就篇章只等闲，作诗容易改诗难。
玉经雕琢方成器，句要丰腴字妥安。
17、《戏为六绝》杜甫
未及前贤更勿疑，递相祖述复先谁？
别裁伪体亲风雅，转益多师是汝师。
励志诗词名句
1、百川东到海，何时复西归？少壮不努力，老大徒伤悲。（汉乐府《长歌行》）
2、百学须先立志。（朱熹）
3、宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。
4、笔落惊风雨，诗成泣鬼神。（杜甫）
5、别裁伪体亲风雅，转益多师是汝师。（杜甫）
6、博观而约取，厚积而薄发。（苏轼）
7、博学之，审问之，慎思之，明辨之，笃行之。（《礼记》）
8、吃一堑，长一智。（古谚语）
9、尺有所短，寸有所长。（屈原）
10、出师未捷身先死，长使英雄泪沾襟。（杜甫）
11、春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干。（李商隐）
12、春风得意马蹄疾，一日看尽长安花。（孟郊）
13、春色满园关不住，一枝红杏出墙来。（叶绍翁）
14、春宵一刻值千金。（苏轼）
15、从善如登，从恶如崩。（《国语》）
16、大丈夫宁可玉碎，不能瓦全。（北齐书）
17、大直若屈，大巧若拙，大辩若讷。（《老子》）
18、丹青不知老将至，富贵于我如浮云。（杜甫）
19、但愿人长久，千里共蝉娟。（苏轼）
20、不登高山，不知天之高也；不临深溪，不知地之厚也。（《荀子》）
21、不飞则已，一飞冲天；不鸣则已，一鸣惊人。（司马迁）
22、不患人之不己知，患不知人也。（孔子）
23、不入虎穴，焉得虎子？（后汉书）
24、不塞不流，不止不行。（韩愈）
25、不识庐山真面目，只缘身在此山中。（苏轼）
26、不畏浮云遮望眼，自缘身在最高层。（王安石）
27、不以规矩，无以成方园。（孟子）
28、采得百花成蜜后，为谁辛苦为谁甜。（罗隐）
29、仓廪实则知礼节，衣食足则知荣辱。（《管子》）
30、操千曲而后晓声，观千剑而后识器。（刘勰）
31、察己则可以知人，察今则可以知古。（《吕氏春秋》）
32、差以毫厘，谬以千里。（《汉书》）
33、长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。（李白）
34、臣心一片磁针石，不指南方不肯休。（文天祥）
35、沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春。（刘禹锡）
2. 锻炼有什么歌曲
凤凰传奇的歌曲，跳广场舞用
3. 锻炼用的歌曲
《健康歌》：“左三圈，右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭”，范晓萱的这首健康歌不用多说了吧，真可以称得上是一首老少通吃的健康运动开始曲，节奏欢快，每每旋律响起，便不由自主的跟着曲子动起来
《美丽心情》：台湾歌手本多RuRu的成名曲，一首人见人爱的曲子，旋律流畅，让我们在运动健身中也都收获美丽的心情吧
《Remember the Name》：节奏非常带感的一首歌，经常出现在一些体育节目的背景音乐，作为运动健身的热身曲目当然也是不错的啦
《Never Grow Old》：小红莓乐队《在咖啡香中醒来》的一首歌，再听此歌已不再年轻但依旧年轻，只要我们能一直保持那颗永远年轻的心，就能让青春永驻，Never Grow Old
《Here I Am》：Bryan Adams无需多说，喜爱欧美流行音乐的都熟悉，标志性的沙哑嗓音，简单流畅的曲调，Here I am 我就在这里，一起来健身吧
4. 适合锻炼的歌曲有哪些歌
青春的岁月总是短暂，仿佛只是打马而过，转瞬即逝。可是啊，越是这样，我们就应该越学会珍惜，去获取活在当下正是青春美好年华的幸福。也许年少总是轻狂，爱做梦，却不知道明天和青春究竟是什么样子，该做出什么规划和努力。最害怕的便是得过且过不思进取的生活，偶尔读一读励志的诗歌散文，或许还能唤醒心中的那一团热火，给它注入新的生命力和正能量，去燃烧，为了明天，为了青春，或者仅仅只是为了青春无悔。
--写在前面
1、《青春礼葬》
青春就像一场略带羞涩的电影
来不及品味尾声便悄然接近
看到最后结局还没看透
青春流逝
回头望电影已经散场
沙漏缓缓流逝
虽然缓慢却从不停滞
春夏岁岁更迭
虽然变换却风采各异
2、《青春英雄曲》
长河落日
大漠黄昏
莽莽风尘
笳鼓阵阵惊魂
雄浑苍凉
有千军万马如风暴滚过
四野震动
长风九万里
吹度玉门关
你仗剑驾长车而来
握雄心壮志
以天下为己任
心怀绝世武功和理想
又一天过去
你抬头四顾银河与宿命
那颗最亮的星座将会在何方出现
人固有一死
挟豪侠之气
留万世英名
茫茫众生中尽是芸芸凡夫
璀璨的传奇激昂热血
以刀兵做胆
推动历史的轮辐
乱世的生命如草芥
人民生灵涂炭
期待绝世的英雄
傲立纷争的洪流
征伐荒乱的黑暗
挥光芒如惊雷闪电
开辟光明的世界
3、《少年的青春》
少年
天将晨，
雷声滚滚震忠魂。
震忠魂：
倾洒热血，
造福万民。
熊肝虎胆尚铄今，
捷报纷飞传佳讯。
传佳讯：
今日少年，
明朝伟人。
4、《听，风的声音》
一阵风吹来
卷起浮尘满地
风卷起沙土
亦卷起那凌乱的思绪
茫茫人海
每个人都似尘埃一粒
风吹到哪里
我们便停在哪里
又一阵风吹来
用心聆听风伴着尘埃的声音
风说：成功路上多坎坷
沙说：只有风才是我们的载体
失去了风我们就没有了动力
5、《青春》
青春是蓝色的，像深远的晴空，像迷人的海洋。
深远辽阔，富于幻想。
青春是绿色的，像滴翠的青竹，像坦荡的草原。
充满无限生机和活力。
青春是红色的，像燃烧的火焰，像初升的太阳。
朝气蓬勃，充满希望，愿把光和温暖无私地奉献。
青春是白色的，似雪似浪，如云如月，白洁无瑕。 犹如一张白纸，如写的文字，爱画最新最美的图画。
青春是无色的。像风变幻无穷，像雾绚丽迷人。
放纵它，遗憾终生；驾驭它，乘风破浪。
青春是彩色的，拥有了它，便拥有了七彩人生。
青春是一首美丽的诗，是一支动听的歌。
让我们真诚地把握住它，让青春之花绽放四季。
6、《青春》
云彩还在天空徘徊
青春之花却毫不犹豫地粲然开放了
有人说
珍藏在人生册页中的青春花瓣
或许只是
一双永不能忘的双眸
一个令人心动的微笑
我想说
青春的光芒
在冉冉升起时会很明亮
青春的花朵
在经历过风霜雪雨后会熠熠生辉
青春的历程
在不断搏击后才能谱写壮丽篇章
7、《青春的青春》
紧紧地抓住青春
因为一旦青春破灭
人生将是断翅的鸟
再也不能飞翔
紧紧地抓住青春
因为一旦青春消失
人生犹如一片荒原
终年雪地冰天
8、《勇往直前》
别信靠未来，无论未来的憧憬多么可爱！
让死亡的过去永远埋葬！
行动，就在此时此刻行动起来！
坚定的心灵，上帝的指引！
如果失败了，让它去吧！
站起来再努力一次，直至成功！
9、《青春人生颂》
不要在哀伤的诗句里告诉我：
“人生不过是一场幻梦！”
灵魂睡着了，就等于死了，
事物的真-相与外表不同。
人生是真切的！人生是实在的！
它的归宿决不是荒坟；
“你本是尘土，必归于尘土”，
这是指躯壳，不是指灵魂，
我们命定的目标和道路，
不是享乐，也不是受苦；
而是行动，在每个明天
都超越今天，跨出新步。
智艺无穷，时光飞逝；
这颗心，纵然勇敢坚强，
也只如鼙鼓，闷声敲动着，
一下又一下，向坟地送丧。
世界是一片辽阔的战场，
人生是到处扎寨安营；
莫学那听人驱策的哑畜，
做一个威武善战的英雄！
别指望将来，不管它多可爱！
把已逝的过去永久掩埋！
行动吧--趁着活生生的现在！
心中有赤心，头上有真宰！
伟人的生平启示我们：
我们能够生活得高尚，
而当告别人世的时候，
留下脚印在时间的沙上；
也许我们有一个兄弟，
航行在庄严的人生大海，
遇险沉了船，绝望的时刻，
会看到这脚印而振作起来。
那么，让我们起来干吧，
对任何命运要敢于担戴；
不断地进取，不断地追求，
要善于劳动，善于等待。
10、《青春礼赞》
别对我用忧伤的调子
说生活不过是一场梦
因为灵魂倦了，就等于死
生是真实的！认真的活！
它的终点并不是坟墓；
对于灵魂，不能这么说：
“你是尘土，必归于尘土。
我们注定的道路或目标
不是享乐，也不是悲叹；
而是行动，是每个明朝
看我们比今天走得更远
艺术无限，而时光飞速；
我们的心尽管勇敢，坚强，
它仍旧像是闷声的鼓，
打着节怕向坟墓送丧。
在广阔的世界战场上
在”生活“的露天营盘中
别像愚蠢的、驱使的牛羊！
要做一个战斗的英雄。
11、《青春之歌》
不懂得生活的烦恼，
因为我们还很小。
不考虑经济的负担，
因为我们正年少。
天真活泼的体现，
青春靓丽而乖巧。
奔向远大包袱的理想，
恰似刚会飞翔的小鸟。
我们欢呼我们跳，
成长的青春多美好。
弹起悦耳的琴声，
唱起动听的歌谣。
把美丽留住，
把烦恼甩掉。
尽情的舞蹈，
舒畅心扉的美妙。
12、《青春无悔》
快要忘记了/那份不明所以的小执着
花开之时/我在听你唱歌
浅唱低吟的快乐/唱着恋颜千年的我
梦醒之后/传世轻笑的纯白色
有不知名的街/大雨滂沱
有青春无悔的调/在循环着播
翻开渐渐失落的知交同途/拨撩着谁的锦绣
终是泪如雨落/想着不用再逞强了
被泪水分割的画面/依稀有鲜衣怒马的我们在嚣张 狂妄着不知天高地厚
要为死水般的世界镀上惹眼的光色
现在 破碎成过往的灿烂终是黯然斑驳
我们眯起眼睛笑着 不让别人看见眼中满目哀色
找不到了 最开始的坚定不移呢
花季零落 落的丝毫不剩了
听谁说过
青春有晦涩的苦果
13、《歌唱青春》
当初我们都太骄傲 以至于忘记了其实我们极为脆弱
现在当百合枝上摇曳着曼沙珠华的红色
满地零碎的笑颜扎得心脏血流成河
再也拼凑不起无双的斑斓命格
喃喃青春被忆起的理由
只望见昔日烟波浩渺 我们不停唱着
传唱色彩疯狂的赞歌
词中朱颜未落
现在终于明了 如此残酷
有这样那样的蛊惑 糜烂的犬马声色
仰望世界有太多罪恶 轻触了我的承诺
不想沾染上半点灰色 却发现其实我们早已不再如同百合
你笑了笑，看这天空暗淡无光
日益浑浊的空气，被撕裂的流觞忘，桎梏了风尘轻荡
站在彼岸之巅
画出痛到无以复加的明天
握不住的我命由我不由天
如同花开泛白
消弥在朗朗晴天
14、《仰起青春》
从现在开始；
不在思绪飘渺，
做个真正拼搏的战士；
从现在开始；
不再说那么多万一；
坚定充盈自己的身和心；
从现在开始；
我们的宣言就是青春强；
从现在开始；
努力奋斗；
因为我们是美好青年；我们有疯子样的心脏；
辛苦永不是我们吐出的私语；
因为勤奋；快乐伴我们成长。
15、《青春的翅膀》
我喜欢一个人躺在床上
让风把那散落的月光
吹进我温馨的房间
斜射的微波悄悄的伴我入眠
我喜欢一个人靠在窗前
让窗外缕缕晨辉
钻过那薄如蝉翼的纱帘
轻轻的抚摸我睡意尚存的脸
我喜欢一个人走进山峦
静谧的如蚕茧一般
不被纷繁的尘世打扰
然后自由自在的把心中的梦儿实现
16、《激活青春》
放飞心灵的驯鸽
翱翔在蓝天，拥抱着白云
打开心灵的一扇窗
漏进温馨的阳光，甘甜的雨露
唱响青春的主旋律，世界不会再寂寞
绿苔不再爬上台阶
路途不再崎岖坎坷
心境不再惆怅愤懑
激活豪情，激活人生
让青春穿梭时空，让世界燃烧激情
我们无悔
拥有青春，更拥有燃烧的激情
17、《美丽的青春》
你几岁？我不感兴趣。
我想知道：你是不是愿意冒看起来像个傻瓜的危险，
为了爱，为了你的青春，为了生命的奇遇。
什么星球跟你的月亮平行？我不感兴趣。
我想要知道：你是不是触摸到你忧伤的核心，
你是不是被生命的背叛关闭了心胸，
或是变得枯萎封闭，因为怕更多的伤痛！
我想要知道：你是不是能跟痛苦共处，不管是你的或是我的，
而不想去隐藏它、消除它、整修它。
我想要知道：你是不是能跟喜悦共处，不管是你的或是我的，
你是不是能跟狂野共舞，
让激情充满了你的指尖到趾间，
而不会警告我们要小心、要实际、要记得做人的局限。
你跟我说的故事是否真实？我不感兴趣。
我想要知道：你是否为了对自已真诚而让别人失望，
你是不是能忍受背叛的指控，而不背叛自己的灵魂。
18、《青春之梦》
后来，
变成随风飘摇的青春。
在懵懂中，
青春早已飘远。
在茫然中，
我迷失了人生方向。
在执着中，
曾为伊消得人憔悴。
可忘却了那指引路灯的人。
终于，
在时间的冲刷中，
顿悟，生活告诉我，
去寻找丢失的青春。
于是，
我寻寻觅觅，
看见远处它向我招手。
那是通向青春的路。
那是我与少年相聚的路口。
只是这条路充满荆棘。
但生活说，
没有残酷，便没有勇气。
庆幸的是，
千百次的追寻，
终于眺望到它。
从此，
便只顾风雨兼程。
19、《青春的青春》
我的青春是搁浅的孤船
瘦骨如柴，皲裂疲倦
斑驳的漆皮，折断的桅杆
那一层层白皑皑的海盐
是倾泻的泪干
许多次，也曾扬起风帆
遵循蔚蓝大海彼岸的召唤
向着未来，满载期盼
不过短暂如一支烟
风浪的怒吼如野兽的狂欢
一次次如同梦魇
千疮百孔，苟延残喘
我的人生是辗转飘散的青烟
我的未来是深不见底的黑渊
一回回支离的梦幻
一段段伤心的遗憾
我的悲伤在一万年前已注定：
不屈的灵魂总是历经艰难。
20、《青春的青春》
即使
青春会变成梦幻
难以实现
即使
理想距离现实
那么遥远
但是
人们心中依然会有青春的蓝天
并为青春流泪流汗
青春的天空
是生活的希望
是追求的目标
是力量的源泉
青春的天空
是心中的人间仙境
是梦中的世外桃园
是思想放飞的自由空间
青春的天空
天空格外湛蓝
青春的天空
阳光格外灿烂
青春的天空
不会有悲凉和孤单
5. 锻炼适合听的歌曲
一般是50年代的及以前出生的人才能够称之为老人，他们大部分都喜欢红歌和革命老歌，比如雄赳赳气昂昂，跨过鸭绿江，南泥湾，山丹丹花开红艳艳，浏阳河，战马奔驰保边疆，敖包相会，拥军花鼓，北京的金山上光芒照四方，四季歌，三大纪律八项注意，等等老歌都很适合老年人听，让他们觉得有熟悉感和亲切感。