1. 怎么学舞蹈动作
第一层级：“跳下来步伐”
舞者重点思考的是下身——积累了多种步伐造型。（大多数业余舞者处于这个阶段）
很多人虽然各种复杂多变的步伐都能跳得下来，也合得上音乐节奏了，但如果没有达到第二、三层级的要求，仍然只是处于最初级的阶段，舞蹈看上去会缺乏美观度。第二层级：“做到位姿态”
舞者重点思考的是上身——能够使镜子成为自己的第一老师很多时候你可能觉得自己早已经做到位，但实际上你并不一定把每一个动作的身形体态都完全的做到了准确、极致。要做到位则需要舞者学会灵活准确的运用自身的后背和中段，使动作做到最舒展、挺拔、饱满的状态，如此也能更好的跟舞伴搭配在一起。因此，除了应当学习正确合理的方法技巧，还要学会照着镜子练舞，发现并纠正不足之处。当然，如果能有一个懂得科学方法的老师给你亲手细致的摆一摆、修正调整一下身位姿态，你就能最直观的感受到正确又舒适的状态。
第三层级：“体现出过程”
舞者重点思考的是下身——可以把地板当舞伴。（大多数优秀的专业舞者处于这个阶段）
主要是指做每一个步伐都体现出身体的重心和垂直轴在主力腿和动力腿之间的细腻的转换过程，如此也可以跟地板和音乐有更好的配合，并跳出每只舞的风格特点，这就是所谓的脚下功夫、下盘功夫，是有质感的舞蹈的关键所在。
第四层级：“释放出能量”
舞者重点思考的是上身——做到成就舞伴，和谐共舞（双人配合的水平，由高到低分为四级：成就舞伴—照顾舞伴—适应舞伴—不影响舞伴）。（大多数高水平选手处于这个阶段）
2. 教你学舞蹈
幼儿园小班幼儿喜欢模仿，跳舞蹈正是满足幼儿好模仿的特点，舞蹈能够提高幼儿肢体协调性，在跳舞过程中能够满足幼儿好于表现的心里特点，还有利于提高幼儿自信心！
3. 学舞蹈方法
在简单的舞蹈也是循序渐进的去学习，建议考察一家好的舞蹈学校，跟着专业老师学，总比自己去摸索来的容易些，西安泷舞建校十四年，一直做零基础舞蹈培训
4. 怎么学舞蹈动作视频
1．游戏学习法。在幼儿学习舞蹈的过程中，我积极地创设游戏情境，让幼儿在游戏中去感受动作与音乐的美妙结合，激发幼儿学习舞蹈的兴趣。
2、故事情境法。在舞蹈教学活动中，我借助故事情境帮助幼儿理解舞蹈内容，掌握舞蹈动作的要领，促使幼儿创造性地表达各种舞蹈形象。
3．想象创编法。在编排舞蹈时，我先让幼儿熟悉歌曲的内容。
4．多媒体演示法。多媒体教学法能让幼儿在更直观形象的情境中感受舞蹈的美，进而乐于表现美、创造美。
5. 怎么学舞蹈动作技巧
一是要了解舞蹈的特点。舞蹈节奏就是舞蹈动作在力度的强弱、速度的快慢、能量的增减，以及幅度的大小、浮沉等方面的对比和变化。舞蹈中的节奏,是指舞蹈动作进行时所占的时间，动作的长短、强弱、快慢、及相互间的关系。只有对舞蹈动作有了细致入微的了解和掌握，节奏也出来了。 二是要对舞蹈音乐节拍的掌握。节奏，在音乐理论中被称为旋律的骨架，是节拍的强弱或长短交替出现而形成一定规律的时间值。音乐的节奏是听觉节奏。因为音乐进入舞蹈本体是以节拍为主要标志，连同旋律、和声、复调等一起参与到舞蹈中来。音乐的节奏也有表情因素，譬如强弱、轻重等。音乐节奏的变化，往往决定舞蹈节奏的变化。不同的音乐节奏体现出不同的情绪和风格，这在不同形态的舞蹈中，表现得尤为鲜明。人们常说，有什么样的音乐，就有什么样的舞蹈。我们在编排、表演或学习某个舞蹈时，往往都是先从了解音乐，体会音乐开始，然后，才逐步掌握舞蹈的节奏感，把握动作的韵律和韵味。 有人曾经提出过“看音乐，听舞蹈”的观点，音乐是用耳朵去听的，是听觉的艺术，舞蹈是用眼睛看的，是视觉的艺术。所谓的看音乐，并不是用眼睛去看，而是通过听觉神经接受音乐的节拍、节奏旋律去刺激大脑，从大脑产生联想后，出现了一种看得见的形象。人们可以根据音乐的不同节奏、旋律：时而高亢、时而低吟、时而缓慢、时而急促，随之浮沉于脑海中的各种实实在在的形象，如高山流水，奔腾的骏马，林中的小动物等等。而听舞蹈则是人们在通过对视觉接受舞蹈身体动作构图的同时，听觉方面也同时可以感觉到构图在有节奏地进行变化。藏族的踢踏舞都是可以用听觉去欣赏的，我们的舞蹈动作与舞蹈音乐相融合时，是通过音乐的节拍节奏使我们用耳朵去感受舞蹈的节奏，随之展现舞蹈动作，所以说，节奏是可以用眼睛可以看到的。不过不是直接去看，而是通过舞蹈着的肢体去看。这一点也是舞者所追求的一种高层次的境界。也就是身体与节奏、音乐融为一体，
6. 学舞蹈动作怎么学得快?
腿的柔韧性练习
三分压腿七分踢
每天压腿，前旁后都要压到，压完之后就踢腿，然后再耗腿，耗完之后再踢，时间保持在半小时以上。坚持一个月必见成效！
如果软度很差的话，建议每天每条腿耗腿时间在15分钟以上，踢腿数量在每腿200腿以上。坚持的话一个月你的腿上问题全部能解决。
腰的软度练习
空腰，躺在一个圆形的器具上面（没有圆形器具用枕头代替），就这样待着，时间一长就把腰部环节都拉开了，然后反复做几次（期间起来的时候要注意抱头下蹲，回腰，让腰收放得当）。
下腰，手摸地后手往里走，尽量摸脚，反复几次。
腰部力量练习
1、快速下腰
双脚自然分开，与肩同宽，下腰，摸地就起，反复练习，效果明显！
2、腹背肌
仰卧起坐，十个一组，一次五组。背肌的练习是趴在地上，手脚同时抬起，越高越好，保持三分钟，反复三次。
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基本功八要素
基本功第一要素：站
行家一出手就知有没有，基本功不扎实你不用出手，往那里一站就能看的出来，"站"不好，不要谈其他基本功和动作，所以站为第一要素！
提高方式：开脚、直膝、包臀、立腰、立背、展肩、立项、沉气、拔头顶此曰站！
基本功第二要素：立
立是站的延伸，在立的过程中保留站的所有要领同时，还需稳定身体的重心。立得好则姿态准、脚下稳、旋转稳、舞步轻。
提高方式：把杆半脚尖、单脚半脚尖；把下半脚尖、单脚半脚尖。
基本功第三要素：直
"直"主要指腿直、后背直。腿直又包含脚背、膝盖两个大关节的直。"直"练得好，线条漂亮，挺而不僵。
提高方式：把杆所有动作都贯穿着“直”的要求，脚背压到最低、膝盖骨绷到凹陷，腿的“直”方得以实现。
基本功第四要素：行
“行”因其重心移动较快，对学生的身体控制能力要求陡增！"行"练得好，能有效提高舞姿的准确性，同时辅助提高舞蹈过程中的重心操控能力。
提高方式：步伐单一练习；步法组合；步法舞姿综合组合。
基本功第五要素：韧
"韧"是指身体的柔韧能力，也就是大家所说的软开度，包括脚背、腿、胯、腰、肩等，韧带及关节的柔韧及拓展。"韧"解决得好，身体的空间表现力就强，完成动作的阻力就小。
提高方式：压、踢、耗、甩。
基本功第六要素：快
"快"是指动作的速度快，快而不紧、快而不懈，"快"练得好，灵巧度就高，快速变换舞姿的能力随之提高。
提高方式：把杆的小踢腿、弹腿、大踢腿，甩腰，把下的小跳、打击都是解决"快"的有效方式。
基本功第七要素：轻
"轻"指动作完成要轻松，腾空要轻飘、落地要轻缓。"轻"解决得好，动作飘逸流畅、空中轻盈洒脱、落地无声。
提高方式：蹲组合、控制组合、跳跃组合都可直接提高轻的质感。
基本功第八要素：稳
"稳"是指动作平稳、舞姿准确，稳练得好，动作行云流水、舞姿转换精确。
提高方式：移重心组合、气息控制组合和舞姿静立均可有效提高稳的品质。
7. 怎样学舞蹈视频教程
你好，如果孩子要学习舞蹈，建议学习华彩中国舞的教材，教材新颖，音乐好听，孩子喜欢，而且组合更适合孩子各个年龄段的身体发育，别的教材我也了解过，有时候孩子不喜欢，就不会对舞蹈感兴趣，比较还是兴趣培养为主，指着她们都去做专业的舞者也不太可能不是，孩子喜欢就好。
8. 学舞蹈怎样掌握技巧
早上起来先跑2000米（大步跨跑），然后劈竖叉，一定会疼，硬压，左右腿各200次，然后再跑1000米（慢跑），再各压100次，然后做侧踢腿。下午3：00左右开始2000米（大步跨跑），然后找个人帮你，你双腿分开下横叉，下到最大限度，然后让那人按住你的肩膀，有节奏的下按，你自己把握限度，疼的不行了喊停，然后让他松开，你缓解，然后再按反复做，30-50次为一组，然后起身慢跑恢复，然后做侧踢腿。然后继续做3-5组。然后做肌肉放松。晚上和早上相同。睡觉前在床上开横叉，用手扶着点。然后做放松。睡觉的时候摆个大字，开的越大越好。当然睡着了也就不知道了。第2天一定超级疼，但要坚持住，5天以后，开始加组数和练习时间，让下按的人加大力度，另每天晚上都要开横叉，即使下不去，也要摆姿势在那挺20分钟左右。第8天头上你就可以下去了，然后赶紧做巩固训练，不挺的下叉。第9天会疼，但依旧坚持原样，用慢跑恢复。第十天，你自己看着办吧！！
下腰特难要背对着墙，双手撑在墙上，慢慢地慢慢地往下撑，你要不怕痛才好，但是最好是旁边有床的墙，因为一开始有可能站不稳。每天不要太心急的练太多，最好不要超过20次，慢慢的，练一段时间后就会好的，你就可以下腰自如了！
注：
你最好已开始先躺在床上，用下腰的姿势把自己撑起来（不知道说得够不够仔细)，感受一下下腰的感觉，再扶着墙下，这样会比较好！
我本身就是学舞蹈了，不过我比较小学的，大概八九岁吧！当时就是用这个方法下腰的，相信我吧！希望这个方法对你有用。