1. 打篮球单脚跳得高还是双脚
1 双脚跳一般比单脚跳跳得高，因为双脚可以协调运动，产生更大的冲击力和动能。2 单脚跳需要站在一个脚上，用另一个膝盖向上提升，然后向上弹起，伸直脚腕，尽可能多地跳起来。单脚跳需要注意重心的平衡和弹跳的力量。3 单脚跳和双脚跳都需要不断练习才能获得更高的跳跃高度和更好的协调运动能力。同时，跳跃时要注意安全，避免受伤。
2. 打篮球双脚起跳高还是单脚起跳高
比赛规则规定跳高比赛中不允许双脚起跳：
1、出于对运动员的保护，因为双脚起跳容易受伤；
2、使用双脚起跳会让助跑作用起不动，更难出成绩。
3. 篮球单脚跳和双脚跳的区别
腿部力量不足，最有效的办法是去健身房练练杠铃半蹲。
垂直双脚跳高1.3m垂直单脚跳高1.1m腿部的力量决定了你跳远的距离，本人立定跳远极限2.93m，一般2.8m左右。
立定跳远不同于助跑跳远，不需要你拥有太多技术，只需要你的腿部有良好的爆发力，姿势正确，2.6m很简单。
4. 打篮球单脚起跳算不算犯规
国际篮球的规则中有一条垂直原则，就是在持球队员起跳投篮的过程中，持球队员的身体头上的部分是不允许防守球员干涉的，因此，也就有了压跳一说。持球方投篮，没出手的时候被防守方摁下，但球没被打掉，对方就是压跳。你所说的这种情况，打手了算防守队员犯规。另外还有以下情况：
情况一：进攻队员跳起投篮，防守队员在无其他非法身体接触的情况下将球拍掉（将球拍离进攻队员控制范围），好球，比赛继续，算进攻队员一次失误；
情况二：进攻队员跳起投篮，防守队员在无其他非法身体接触的情况下将球按住，而此时球也在持球的进攻队员手上，直至落回地面，判此二人争球；
情况三：进攻队员跳起投篮，防守队员在无其他非法身体接触的情况下打到了球，但并未将球击打掉，而只是“拍”了一下，此时若进攻队员将球投出或传球，算好球，继续比赛；若进攻队员受此干扰持球落回了地面，判进攻队员走步违例，并且“不算防守方拍球队员的任何技术统计！”
通俗讲，没有盖冒，没有犯规，没有抢断，只有违例
5. 打篮球单脚跳得高还是双脚跳的高
经常参加体育锻炼，爱好各种球类运动的年轻人，一般助跑单脚起跳标准摸高的高度在三米左右，就可以了。如果弹跳力出众，还可以摸的更高一些。平时多训练蛙跳，跨跳，深蹲起跳，压腿，跑步，经常打篮球，踢足球。去健身房活动，蹲杠铃，等，以增加腿部力量肌肉发达，就能跳的很高。