1. 流行古风舞蹈完整版简单易学
适合中学生跳的古典舞有蝴蝶舞,十二马舞,腊条舞。
训练方法
舞蹈的地面训练,是舞蹈训练的一种空间占有形式。
中国古典舞基本功训练在形式上包含了地面训练。内容主要可以概括为柔韧训练(俗称为软开度训练),力量训练(又称为能力训练),技术、技巧动作训练三个方面。柔韧、力量、技术技巧是构成舞者职业生涯的三个主要技术性成分,亦是一名职业舞者所必须具备和达到的身体基本条件和技术条件。
地面训练,就是从上述三个方面入手,为舞者身体柔韧性、力量、技术技巧动作的具备与掌握,给予基础的、全面而系统的训练。地面训练之所以成为中国古典舞基本功训练的一个有机组成部分,是由地面训练所具有的特殊性决定的。
(一)坐姿
基础训练中的坐姿是:双腿伸直绷腿端坐于地面,躯干直立,气息松弛地存放于腹部横膈膜处,沉肩,双手以手指尖为点置放于身体两侧地面的一种姿态。它的具体要求是:
(1)后背直立,并在动作过程中保持此形态。
(2)坐姿平伸的双腿绷脚,用力意误集中在双脚的脚趾尖上,大腿肌肉松弛。
1.绷脚与勾脚
绷脚与勾脚是地面基础训练中的一个重要环节,它不仅涉及动作的基本形态,更重要的是动作的用力方法和意识。绷脚与勾脚在训练的过程中包含着勾绷脚趾,它是一组存在内在逻辑关系的动作,一般来讲绷脚与勾脚放在一起练习。
(1)绷脚:自脚腕处用力,推动脚弓绷直再依次用力推动脚趾绷向斜下远处。
准备:坐姿
动作:自踝关节处发力推动脚弓向斜下方伸展,再由脚弓延伸至脚趾,形成绷脚。绷脚在动作形式上可有正的,外开的,单腿的,双脚的。
(2)勾脚:
准备:坐姿
动作:自踝关节处发力,经过勾脚趾、脚掌,将力量集中在踝关节处。勾脚在训练形态上可以有正的、外开的、双脚的、单脚的。勾脚的分解练习方式可处理为先做勾脚趾再做完整的勾脚。
2.压前腿
压前腿是以坐姿为基本姿态,双腿并直平伸,双腿在勾和绷的形态上,结合平伸手、双托掌手位,以拉伸柔韧度为训练目的的一个基本动作。在地面以髋关节为支点,躯干直立、气息松弛地存于横膈膜处,同时向前延伸和向下压。
准备:坐姿
动作:躯干直立,气息松弛,双手经平伸手到双托掌手位,并带动躯干向腿部贴拢。
教学要求:整个动作过程强调保持腿部的伸直和躯干的伸展。
3.压后腿
压后腿是以坐姿为基本姿态,前腿绷脚吸腿,后腿在外开、绷直的形态上向后向远拉伸。上身保持直立,两眼平视前方,与前腿同侧的手臂置于斜下位,撑地以保持身体平衡。与后腿同侧的手臂形成托掌舞姿,带动身体向后下压。
准备:(以左腿为例)坐姿,面向3点或7点,吸左腿,伸直右后腿,右手托掌、左手撑地。
动作:以托掌手为引领,带动身体向正后方下压,达到向后向远延伸至最大限度。
4.压旁腿
压旁腿有两种基本方式:
(1)双腿分别形成吸腿和旁腿,手位成托、按掌手位压旁腿。
(2)在横叉的姿态上压旁腿。
准备:(以左腿为例)坐姿,右腿吸腿、后背直立,左腿向旁向远伸直,双手成托按掌舞姿。
动作:在准备的姿态上,以托掌手引领,并带动身体向直膝伸直的一条腿贴拢。
2. 古风舞蹈,简单易学
话说璇玑姑娘网上有礼仪之邦的教程。
B站上面也有蛮多的教程。
至于古风舞蹈,汉舞吧可能会有。
3. 古风舞蹈2021最火
1、《红昭愿》
《红昭愿》,这首歌曲由音阙诗听演唱,音阙诗听在古风歌曲界早已有一定名气。这首《红昭愿》与他们之前的风格很相似,歌曲节奏欢快,其中掺杂了不同的音乐元素,融合在一起才有了这一动听的歌曲。
2、《风筝误》
刘珂矣的《风筝误》,这首歌曲的曲风略带伤感,曲调却又悠扬,充满了古风的韵味。每每听到这首歌曲南海中浮现的画面,都是一个优雅的女子在窗前伤感思念。
3、《琵琶行》
由奇然和沈谧仁演唱,叫做《琵琶行》,这首歌曲的歌词直接借用了古代诗人白居易的《琵琶行》。这首诗词曾经是多少学生语文课的噩梦,如今变成旋律却分外动听。
4、《清明上河图》
同样是中国文化的弘扬,来自于李玉刚的《清明上河图》。李玉刚的特点大家都了解,男女生切换说来就来,这首歌曲他也运用了这一演唱手法。
5、《一曲相思》
半阳的《一曲相思》,这首歌曲中自然带着一丝洒脱,一丝豪情。虽然是表达思念的歌曲,却没有一点的矫揉做作,让人听着舒畅。
6、《出山》
《出山》出自于花粥,这首歌曲中间穿插了一段戏腔,一时被大家视为歌曲的点睛之笔。花粥的最新单曲《归去来兮》同样值得大家细细品味,这首歌曲利用曲调与优美的歌词给大家讲述了一个动人的故事,为歌曲增色不少。
7、《锦鲤抄》
这首《锦鲤抄》也是好多小伙伴都喜欢的一首歌,在抖音上也火了一段时间,银临原唱,后来双笙女神的翻唱的也是火的一塌糊涂,不知道你们更喜欢谁的呢,除此之外好多古风大神也都纷纷翻唱了,看来真是一首很好的歌呢。
4. 流行古风舞蹈视频大全2019
《燕无歇》《红昭愿》《芒种》
5. 流行古风舞蹈完整版简单易学视频
古风舞蹈文案简短的仙气如下:
明月出天山,苍茫云海间。风烟俱佳处,剑舞清韵闹。一声箫,惊动青山白云;一曲歌,映照出古今梦想;一支剑,激荡出勇者的热血气息;一曲舞,让人沉醉在优雅中。让我们不忘古风,让我们绽放出古风文艺之灿烂光芒吧!
本诗写的是古代文人雅士写的舞蹈文案简短仙气十足。
6. 流行古风舞蹈完整版简单易学教程
现在比较流行的爵士舞,韩舞,街舞,钢管舞或者古典舞这几类舞蹈都挺适合零基础的,而且入门也比较容易,我知道西安泷舞有开这几类课程,专门培训初学者,教学品质挺靠谱的,而且性价比也高,你可以了解一下