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最近流行广场舞八步(最火八步广场舞)

1. 最火八步广场舞

1、右脚尖点地,然后脚跟点地,再全脚掌落下,然后左转90°,左脚尖点地,做脚跟点地,然后全脚掌落下。

2、然后向前两小步,继续右脚尖点地,然后脚跟点地,再全脚掌落下,然后左转90°,左脚尖点地,做脚跟点地,然后全脚掌落下。

3、加下来就继续上边的步骤,右脚尖、右脚跟、全脚掌、左转90°、两小步、左脚尖、左脚掌、全脚掌的顺序继续就可以了。

4、最后我们有不熟悉的地方,在家里或者跟领舞的人,多加练习,就可以了,这就是广场舞八步基本入门舞。

2. 最火八步广场舞欢快音乐

1.跳广场八步要会奔跑,奔跑是右脚抬脚,,向前迈脚,左脚抬向前迈,右脚抬向前迈,然后还要回空中垫脚。

                 

2.首先身体立正,双腿交替跺脚,双手握空拳,随着音乐不断摇摆,再转身,同样摇摆。依次转四次。

3.双手握空拳,左右摇摆,同时向前走进步,然后双臂打开,放在身体两侧,双腿交错换步。

4.双手按在胯部的位置,然后双腿随着音乐交替跳舞,身体也随着一起转身,全程一定要保持跳跃。

3. 最火八步广场舞视频

完全没有基础的大妈们要学广场舞,首先应该学步子舞,有八步的,十二步的,十六步的。音乐要选择那种节奏感强的。要跟着律韵走步伐。如《兔子舞》,糖豆广场舞,十二步,一步一步教,只有三个动作,其余都是重复的。《三笑》,兰香广场舞,十六步,步伐简单,节奏不快,老师一步一步讲解。

4. 最火八步广场舞我美了美了

广场舞当下很受广大众的欢迎,无论男女老少都可以参与其中,不仅可以锻炼身体、娱乐身心,还可以认识到很多朋友。广场舞不同于专业舞蹈,有学习容易、内容简单、实用性强等特点,那么一起来看一下广场舞的教程吧!

广场舞简介

广场舞按类型分,主要分为中老年秧歌、腰鼓、扇子舞、伞舞、球操等。按步法来分,大众广场舞主要有为12步、16步、 18步、 20步、22步、 24步、 26步、27步、30步、 34步、 36步、 37步、40步等等,最多的达200-300步。

舞步教程详解

按类型分

中老年秧歌

中老年秧歌舞视频教程可以参考:【中老年秧歌舞《大妈扭得美》64步欢快喜庆】 https://b23.tv/wjXOrOb【秧歌广场舞《大姑娘美大姑娘浪》正背面附教学】 https://b23.tv/cEd27c6

动作要点:首先左脚往右前方交叉过来,再右脚往左前方交叉过来,接着左脚退回去,右脚并过去。

腰鼓

腰鼓舞,均穿彩服,腰间挂一只椭圆形小鼓,双手各持一根鼓槌,鼓槌上扎有红绸,边打边舞,节奏强烈,舞步多变化,能走出各种复杂美妙的图案。腰鼓舞视频教程可以参考:【广场舞《开门红》欢快喜庆腰鼓舞,正背面演示】 https://b23.tv/5RzBjtA

这里分享全国第二套健身腰鼓中的开场引子步,共十拍,先看完整示范。

分解动作要点

第一拍:左脚向左迈出,同时双手面前交叉打两边鼓,马步蹬。

第二拍:两脚原地跳,两手同时打两边鼓。

第三拍:重心向左形成左弓右箭,同时左手甩绸右手打鼓。

第四拍:重心向右,形成右弓左箭,同时左手收回,右手甩绸。

第五拍:左脚向后撤,形成前弓后箭。同时右手打右鼓面。左手向前甩绸,头向后。

第六步:弓箭步不动,左手收回鼓面,右手向前甩绸,同时头转向前边。

第七、八拍:右脚收回,右手同时打右面鼓,下蹲向前跑。

第九、十拍:左脚踏于右脚尖,同时立起,左手向前甩绸,右手打鼓。

扇子舞

扇子舞的美,在于道具与动作的完美配合。扇子的基本拿法是用大拇指、食指和中指三个手指捏住扇尾撑开扇子,可用大鱼际托住扇骨,固定扇子,无名指和小指可以翘起。

在舞蹈过程中,扇子打开方式有:

竖直打扇:右手拿扇子,捏住扇骨,依靠扇子自身重力打开扇子,扇子竖直放在胸前或头顶;当扇子在头顶打开时,右手应经身体前、侧向上划圆上到头顶打开,扇子略向后拉,右肩膀打开。

水平打扇:右手拿扇子,经身体前、侧拉到五位手位置,大拇指固定扇骨,食指和中指推开扇子,扇子水平打开,扇头朝下,放在身侧。

内8字绕扇:用三个手指勾住扇柄,大拇指和食指分别放在扇子的两边,大拇指和食指用来导向,让扇子朝着你的意愿旋转。

扇子舞视频教程可以参考:【经典红歌扇子舞《走进新时代》简单欢快大气】 https://b23.tv/wugPtNA【贺年喜庆广场舞《红红的中国结》动感大气扇子舞】 https://b23.tv/iMbuXyw

这里分享扇子舞搭秧歌步组合示范,背景音乐是《在希望的田野上》:

1、右臂八字绕扇,左脚交叉往上一步,左臂八字绕扇。

2、左脚交叉后退,双臂八字绕扇,正丁步拧字前进,正丁步拧字后退。

3、肩前拨扇子,同时左脚提拧步,滚步丁字三步。

4、八字绕扇子,丁字步三步,结束动作。

伞舞

伞舞是一种抒情的舞蹈,这里分享一下伞舞,背景音乐是《妈妈的油纸伞》。伞舞广场舞视频教程分享:【伞舞《又见江南雨》】 https://b23.tv/rCQodFG【伞舞《沛伞舞》】 https://b23.tv/SnEwOrd

1、右手撑伞,往前走四步,具体是先抬左脚往前一步,再右脚往前,左脚往前,右脚往前。再原地踏四步,同时伞往左侧旋转。

2、回到右手往上撑伞,同时脚往后踏四步。接着原地踏四步,左脚往右交叉一步,右手伞往下顺时针绕一圈,伞回到上方时,右脚往右侧一步。

3、右脚往左交叉一步,同时伞往下逆时针绕一圈,伞回到上方时,左脚往左侧一步;往后退四步,左脚先退,右手拿伞,伞在胸前往下两次。

4、抬左脚跳起落下,跳起床伞往上送一下,右脚往右边侧一步,伞轻轻放到左肩;抬右脚跳起落下,伞此时往上举;左脚往左侧一步,伞轻轻放到右肩,左手扭花手;右脚侧一步,右手扭花手。所有动作重复一遍。

球操

球操广场舞视频教程分享:【广场舞健身操05《微笑》示范(国家体育总局发布12套广场舞健身操)】 https://b23.tv/kdwlEEC

双手左右持球:双手掌心相对,握球的左、右两侧,两肘向内收紧。

双手上下持球分两种

1、右手掌心向下,左手掌心向上,握球的上、下部,两肘向外打开。

2、右手掌心向下,左手掌心向下,握球的上、下部,两肘向外打开。

单手正托球:五指稍分开,手指微屈,掌心向上,用手指和手掌自然托球的下部。

单手反托球:手臂以肘关节为轴向内中绕环、使掌心转向上托住球的下部。

球操示范:做向左右转动球时,两臂向外,使球在两手间转动,经两手指尖两臂向内,球在两手的另一面继续转动。

按步法分教程

广场舞的步法根据歌曲的种类有不同的区分,基本上都是前后左右的进步和退步,配合手部动作,还有斜方位的舞步。这里主要介绍大众广场舞12步、16步、 18步、 20步、22步、 24步、 26步、27步、30步、 34步、 36步、40步中其中一首歌曲的步法教程。

12步

动作要领:歌曲《情路弯弯》。向左侧走12步,左脚往左一步,右脚往左脚上方交叉,左脚往上一步,右脚往左脚后面侧面走,右脚往左脚上方交叉,抬左脚转一圈,右脚往上后跟点地,左脚后跟往上点地。同理,向右侧走12步。

16步

动作要领:歌曲《哑巴新娘》。左脚前点后点,再前点后点。上左脚,侧右脚。上右脚,侧左脚。左脚起,向后退4步,双手前后摆。打开双手,双脚,右脚后点。打开双手,左脚后点。

18步

动作要领:歌曲《舞女》。上走四步,退四步,向左走四步,向右走四步,秧歌步两个,交叉上四步,交叉后退四步,左右并步一个八拍,小四步,扭胯。

20步

动作要领:歌曲《宝贝你最美》。左脚起左走四步,右脚起右脚走四步。左脚起前进四步,右脚起后退四步。左脚起左转圈四步。

22步

动作要领:歌曲《幺妹住在十三寨》。首先双脚站立,左脚两个侧点,回中间点三下。再右脚两个侧点,回中间点三下。四个弹跳,左脚交叉往上斜跳,收回,右脚交叉往上协调,收回。最后两个秧歌步。

24步

动作要领:歌曲《掀起你的盖头来》。秧歌步两组,左脚前点后点前点收,右脚前点后点前点收,前走压脚侧点四步,后退四步。

26步

动作要领:歌曲《旧梦》。右脚前点,后点,前点,后点,往前走两步,右脚前点,后点。前走1哒2,3哒4,摆胯四个。右脚后点,转身,右脚前点。动作重复一遍。

27步

动作要领:歌曲《一生与你擦肩而过》。右脚侧点收,左脚侧点收,右脚前后踏。左脚侧点收,右脚侧点收,左脚前后踏。左脚交叉上,右脚侧点。右脚交叉上,左脚侧点。后退四步,左脚交叉上,右脚侧点。右脚交叉上,左脚侧点,向后退四步。

30步

动作要领:歌曲《迪拜慢摇》。左右前点收,左右侧点后点侧点收,前走压脚侧点八步,后退四步,横跨并步,秧歌步一组。

34步

动作要领:歌曲《猜》。左右各两个前点,左侧点四步。左右各两个前点,右侧点四步。左点,右点,向右摆胯两下。左点,右点,向左摆胯两下。左脚起四个踢脚,左点,右点。

36步

动作要领:歌曲《探清水河》。前进四步,左脚侧点3次收回。后退四步,右脚侧点3次收回。左走四步,右走四步。十字秧歌2组。

40步

动作要领:歌曲《快乐桑巴》。前踏后踏八步,左右各两个后侧点,左右各三个侧点收,前后各走四步,重复一遍。

广场舞示范

此处再放一下个人最喜欢的单人水兵舞《今天是你的生日》完整版,好看又好学,一起来看下教程吧。

1、左点右点,前点后点,左扭2下

2、右点左点,后踩左点

3、左点右点,左踩后点

4、左点右点,左踩右踩

5、左点右点,前点侧点

6、左点右点,右点左点

7、左踩右点,左扭四下

8、右踩左点,右扭四下

9、原地八个小跳。全部动作重复来一次即可。

注意事项

如何挑选教程

广场舞的学习,在没有老师的指导下,肯定最先考虑的就是要从网上找相关的教程,这方面的资源应该说是比较多的,尤其是视频资源,可供选择的有很多。但是一定要从中挑选一些适合自己跳的舞蹈来学,对照教程进行分解练习。一般可以下载的视频网站有抖音、优酷、B站视频等等。

如何对照练习

对着教程,我们把视频中的舞蹈分为多个步骤来学,比如24步。一般情况下差不多每8步为一个连贯动作,所以24步也就是3个连续的动作,这样一来我们就把24步分成了3部分,然后再仔细观察3部分中的每一部分中的重复动作,脚部的走位,和手部的动作,找出运动规律。

先练下盘动作

正所谓牵一发而动全身, 人的大部分动作会跟随下身运动,所以只要我们先练习好下身的动作,再练习上身就会变得很快,因此,学习时可以先学步伐,熟练的掌握正确的走位,然后再学习上身的动作,可以起到事半功倍的效果。

循序渐进练习

广场舞的一个特点就是动作流畅,顺其自然。刚开始不要过于追求准确,根据下身运动规律带动上身运动,等基本掌握动作要领后再在准确上下功夫。连贯练习也要遵循循序渐进的方法,把前面分解训练的各部分逐步组合在一起进行练习, 然后再将整个动作结合起来练习。

5. 最火八步广场舞草原绿

翠绿色指像翡翠那样的绿色,青绿色。

翠绿色艳、润、亮、丽,十分养眼,清新自然,让人感到舒适、心静。 翠绿是通过混合蓝色和黄色颜料制成的,由于其悠久的历史和与珍贵宝石的关联,翠绿色被认为是经典的颜色,可以象征精致,财富和皇室。 绿色象征意义: 绿色是植物的颜色,在中国文化中还有生命的含义,可代表自然、生态、环保等,如绿色食品。

6. 最火八步广场舞妹妹你等着我

1.妹妹,你等着我,金山今生能够与你相遇,这就是上天给我们命中注定的缘分,相信了我们往后余生会永远在一起,我一定会给你一个最美的婚礼,让你感受到我对你深切的爱。

2.爱情的世界不顾一切,为了你而付出,相信这所有的一切都是爱情的本分,妹妹,你等着我,总有一天我会给你一种幸福的结局。

7. 最火八步广场舞家乡的月亮八步舞

1.《弯弯的月亮》——刘欢

《弯弯的月亮》的原唱者是刘欢,这歌发表于1984年,发表后就曾风靡全国了。

夜空、月亮、小桥、小船、阿娇、河水、村庄,歌中的这些意象叠加起来就成了一首诗,这些诗意给这首歌曲注入了更多的艺术性和可赏性。

弯弯的月亮刘欢

歌声慢悠悠的吟唱,把思乡的你带回过去,把远游在外的你带回梦里思念的故乡。每个人的心中都会有一个阿娇,阿娇可能是你的童年玩伴,也可能是你曾经喜欢的女孩子。你们在河边嬉戏,笑声已经逐渐的稀散在回忆里。

2.《月亮代表我的心》——邓丽君

邓丽君版的《月亮代表我的心》已经名副其实的成为了中华第一名曲,已成了华人世界家喻户晓的经典名曲和海外传唱最广的中文歌曲。

月亮代表我的心邓丽君

尽管历经岁月的洗礼,这首歌也依然经久不衰的。男女老少,无不知晓、喜欢。这首歌更是被其他歌手翻唱过无数次,还被选为多部影视作品的插曲或主题曲。

一个吻,一段情,你问我爱你有多深,看看月亮就知道我的心啦。

而且,这首歌还成为了万千少男少女表白、求婚的必备曲目之一。轻轻的细声低吟,就已经打动了彼此的心。所以,你单单会听还是不够的,动情的唱出心中的那种感觉才是做重要的。话不多说,赶紧拿起歌词去操练个千百遍吧!

3.《月半小夜曲》——李克勤

《月半小夜曲》这首歌,在《中国好声音》的舞台上曾被陈乐基改编成摇滚版翻唱过,极其的燃且深情动人,因此这首歌当年又火了一把。

月半小夜曲李克勤

其实这首歌是李克勤改编翻唱自日本80年代歌曲《ハーフムーン·セレナーデ》,这首红极一时的作品也成了李克勤的代表作之一。

分手后,失望痛苦的心情反复翻搅着,再动听的小提琴声也成了扰乱心绪的声音。有些人,就像天上的明月一样,只能欣赏却不能够拥有。明明知道不能拥有,可心里浮现的无时无刻不是对方的身影,牵挂、想念久久缠绕不去。

你不曾失恋,你未曾失去,又何曾会体会到这种割心的痛呢?

4.《月亮惹的祸》——张宇

《月亮惹的祸》这首歌是由十一郎来作词(张宇的妻子)、张宇来作曲的作品。

歌曲以强烈的情绪为开头,似乎什么都是对方的错。错在你轻易爱上我,错在你对人太宠,错在你的痴情梦,让我觉得我们的爱是没有一点安全感的。

月亮惹的祸张宇

这些错归根到底都是月亮惹的祸,如果不是因为美妙的月光,我又怎么会相信你的那些甜言蜜语的誓言?

除了怨恨,还能干嘛呢?要怪就怪那月光太美、太容易让人“犯罪”了,所以你们不要轻易相信月光下的誓言。

在你将要怨恨对方的时候,你完全可以把这首歌唱给对方听。记得,唱完即止,不要动手,也不要动脚,更不要闹分手或离婚!

5.《但愿人长久》——王菲

《但愿人长久》这首歌的歌词对于我们来说再熟悉不过了。这首歌是由苏轼的词《水调歌头》配乐而成的,原唱是邓丽君。王菲的翻唱,让这首歌的传唱度变得更广。

但愿人长久王菲

月圆之夜,这首歌更适合用来表达你的思乡想家之情。苏轼的伟大,莫过于为后人留下了一首首经典的词作,他当时应该也不会想到:八百年以后,居然还会有人将他的词谱成曲,然后口口相传。

不过,这也是一件不错的事情,不仅对离家在外的游子有帮助,而且对将要面对中考、高考的学子也有帮助:朗朗上口的唱法,让你更容易记住这首词。

但愿人长久,千里共婵娟。

8. 最火八步广场舞八步恰舞

火爆印度舞曲《八步恰恰》魔性歌曲,简单好看。

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