1. 教练服饰搭配图
每个人都有自己的搭配习惯，健身教练也是如此。在我们的印象中，的确是这样的打扮。更多的是在于自己的品位。也可以按照自己习惯打扮，打扮出属于自己的运动范儿。
2. 教练服怎么搭配
随着瑜伽市场的不断扩大，瑜伽爱好者数量的极速增长，一时间各式各样的瑜伽馆遍地开花，瑜伽师迅速发展成一个独立的新职业。更是让瑜伽教练市场供不应求。如何考取教练证，下面我们一起来看一下吧。
证书类型
瑜伽资格证书分为两种，一种是官方证书，另一种是普通证书，是由各个较大的瑜伽馆自行发放的。
1、官方证书：该证书需由该联盟认证学校 (RYS) 颁发才有效。取得该证书的老师可以在美国瑜伽联盟的官网上进行注册。而如今该证书被瑜伽界广泛认可，不仅在美国通用，也成为国际通行的瑜伽教师资格证书。
2、普通证书：是由各个较大的瑜伽馆自行发放的RYS证书。这类证书虽有一定的含金量，但市场认可度及含金量远不及全美瑜伽联盟颁发的证书，两种证书考试内容也不相同。
报考条件
官方证书
初中级瑜伽师
1、学历：高中或中专以上。
2、身体健康、具有良好的身体柔韧性及良好的职业素质。
3、有一定的瑜伽自修基础或者已经在其他瑜伽培训机构或专业瑜伽馆经过系统训练过的优先考虑。
4、具有体育、体操、舞蹈、医学、营养学、心理学、师范教育类从业经历或相关专业背景的报名者将优先考虑。民间机构瑜伽证书，俗称行业证书。头衔都比较大的，包装比较花哨，多为学校自己制作的证书。
高级瑜伽师
1、大专以上学历或者已经取得《初级瑜伽师》证书者。
2、取得各类中高级瑜伽教练证书（瑜伽教练、瑜伽导师等）、修练瑜伽3年以上、从事瑜伽教学工作1年以上者。
普通证书
1、学历：需要高中或中专以上。
2、需要考生身体健康、具有良好的身体柔韧性及良好的职业素质。
3、有一定的瑜伽自修基础或者已经在其他瑜伽培训机构或专业瑜伽馆经过系统训练过的。
报名方式
官方证书
1、搜索并登录全国健身瑜伽指导委员会http://www.chinayogasport.org/，点击右下方的报名通道选项。
2、选择页面中的高级教练员报名通道选项。
3、然后选择你要报名考试的时间就可以了。
普通证书
是由各个瑜伽场馆自己的教培项目，完成之后颁发的证书；推荐的机构：比如禅逸瑜伽、梵羽国际瑜伽、FineYoga梵音瑜伽等。
考试内容
初级阶段
理论内容
瑜伽师职业素养、瑜伽概论、瑜伽生理解剖学、瑜伽体位（初级、中级、高级）、瑜伽功法、瑜伽理疗、瑜伽营养等课程。
体位内容
将会系统地学习瑜伽经典体位法，其中包括“前屈、背屈、脊椎转动，站立平衡、倒立六大类”，带领学员亲身体验洁净功，例如：鼻腔的清洁、肠道的清洁、断食法，同时学习更多样的调息法、收束法、契合法，将全面了解冥想术。
中级阶段
以瑜伽理论实践为主，体位法为辅。
理论内容
主要考察鼻腔的清洁、肠道的清洁、断食法，同时考试更多样的调息法、收束法、契合法，是否全面了解冥想术。
体位内容
在体位法教授过程中能否以倒立、支撑为主，学习运用所学到的体位，编排课程并相互循环讲解。
高级阶段
高级体位，以课程编排、授课技巧为主，让每位学员具备成为瑜伽教练的素质和能力。
备考建议
考前培训
去参加一些专业化的培训，有了整个专业的培训之后，后续的一些考试的过程才会变得更有保障，让自己的技术不断的提升。
如何选择学校
1、选择学校，其实主要是看这个老师的资质，报班之前最好和她们沟通一下，了解一下老师的资历。
2、全职学习还是周末学习，建议全职学习，而且尽量不要赶在暑假班，因为暑期人会特别多，老师精力有限。
3、考瑜伽证之前，虽然很多学校都是宣传零基础就可以，但是建议有一定的基础再去学习这个证，因为只有有一定基础才可以做到一些高体位。
工具准备
1、准备好自己的瑜伽垫、辅具、瑜伽服。虽然培训机构都有准备瑜伽垫，辅具，但是我的经验还是用自己的，毕竟瑜伽垫非常重要，自己用自己平常喜欢的、习惯的，习练起来才会特别顺畅。而且瑜伽培训强度会比较大，会出很多汗，用公用的垫子也会存在一些卫生的问题。当然也可以准备铺巾，但是我觉得铺巾的质感没有瑜伽垫好。辅具也是差不多的道理，还是用自己的更习惯一些，也更卫生一些。这些东西平常练习也都是有用到的。
2、准备好本子和笔：本子最好有个分栏，可以左边画体式，右边记口令，这样看起来也很方便；笔最好准备两三个颜色的中性笔，画小人和划重点都是需要的。
考前练习
呼吸调整
1、瑜伽深呼吸是整个瑜伽操系统的基础部分。所有的瑜伽操动作都必须建立在深呼吸的基础上，所以，在考试学习各种瑜伽姿势之前，瑜伽强调有必要先学会瑜伽深呼吸，也就是说，一切动作都必须从深呼吸运动开始。
2、所谓瑜伽深呼吸，就是指集中意识，一口一口地深深地吸进新鲜空气的一种腹式深呼吸。瑜伽说深呼吸是改善身体健康的第一步。
3、与此相反，浅呼吸则是造成许多疾病的重要原因。瑜伽说要是没有适当的新鲜氧气，人们的身体就会变的呆滞、懒散，体内的废物就不能顺利地排泄出去，以致脸黄肌瘦，感到疲倦和不舒服。作为全身指挥部的大脑，比身体其他部分更需要氧气，如果氧气供应不足，大脑就不能进行有效的活动，甚至变得昏沉、迟钝。
4、呼吸是人类的本能活动，但并不是每个人都能用正确的方式来进行呼吸，尤其是年龄越来越大时。瑜伽介绍正确的呼吸方法是：用鼻孔缓缓地深吸气，而后再用鼻孔缓缓地呼气。用鼻孔来呼吸可使空气在到达肺部以前经过鼻腔的过滤而变得湿润、温暖和干净。吐过用憋紧的鼻腔急骤地吸气，然后又用嘴迅速地呼气，那就是一种不正确的呼吸方法。
5、要注意的是，人们如果希望身体各系统有效地起作用，不仅需要恰当地把新鲜空气吸入肺部，而把肺部的二氧化碳尽量呼出也同样重要。肺里如果遗留有废物，就无法填进充足的新鲜氧气。因此，瑜伽强调在练习深呼吸是，既要注意吸气，也要注意呼气。
考前饮食注意
1、瑜伽的体位动作是以人体脊柱为中心，进行前后左右的伸展和挤压练习，如果胃部负担过重会在练习的过程中产生恶心、头痛、胸闷的现象，严重的甚至会出现呕吐。
2、饱腹时不可以练习瑜伽，过饥时也不可以练习，不饥不饱刚刚好才是身体的最佳状态。可以在练习前1~2小时食用一些易于消化的流体食物，也可以少吃些水果、蔬菜，喝些牛奶补充能量即可。
证书查询
登录国际瑜伽教练协会证书查询系统http://www.checkinyoga.com/，输入证书编号，姓名即可查询。
3. 教练服饰搭配图片
1.合身最重要 教练夹克一般都不会太长,基本以遮住半个屁股为准。 因为教练夹本身就是宽松剪裁,所以千万不要买大码。 除非你真的打算穿成橄榄球教练风格,否则合身就是选择一款教练夹克首要任务。 需要注意的是,选择国外品牌的教练夹克时,不要迷信身高和尺码,以胸围,肩宽和袖长为准。
2.黑色藏蓝最经典 对于教练夹克来说,黑色始终是最经典也是最百搭的颜色, 如果黑色穿腻了,藏蓝色也是不错的选择,比黑色更有活力而不失稳重。 除此之外,浅色系的教练夹克也是最近的大势,马卡龙色,亦或是纯白色, 都可以迅速提高全身搭配的时尚度,而且比起黑、灰、蓝,更适合肤色偏白的人群。 浅色系的教练夹克可以提升肌肤亮度,比起黑、灰、蓝,更适合肤色偏白的人群;
3.层次感搭配最易出彩 教练夹克的最佳内搭单品非连帽卫衣莫属,T恤和衬衫也不是不行，但都没有帽衫显得恰如其分。而且搭配帽衫的教练夹克，其它单品的选择性也大大增加：帽子，束脚裤，球鞋任你搭配。 4.注意层次分布。穿教练夹克的同时，里面可以穿连帽卫衣或者衬衫，让上身整体感觉不单调而且更有层次；如果你是长腿欧巴，追求潮感可以把下摆露出来，下身配牛仔裤或者休闲裤，再加上一顶棒球帽，潮流感瞬间提升不少。 总的来说，想要穿好一件教练夹克，最重要的就是要看三点： 衣服大小合身、颜色选择简单、层次搭配合理。
4. 教练服是什么衣服
郎平1978年首次进入国家队，穿3号队服，直到1980年才穿1号队服，直到1986年退役。
郎平是中国乃至世界排球历史上，仅有的一位运动员和当主教练双料世界及奥运会冠军得主，载入史册。
郎平从1978年入选中国女排，身穿3号球衣参赛，直到1980年改穿1号球衣，并随队获得了1981年世界杯，1982年世锦赛，1984年奥运会，1985年世界杯四连冠主力队员，1986年退役任中国队助理教练，协助主教练张蓉芳率中国队夺得86年女排世锦赛冠军，完成五连冠。
郎平在1993年首次执教中国队，夺得94年世锦赛和96年奥运会女排亚军。
于2O13年第2次出任中国队主教练，率队夺得2015年和2019年世界杯，2016年奥运会夺得三次冠军，东京奥运会后退休。
5. 教练服套装
看他有其他爱好吗，比如很多不抽烟不喝酒的男人会喜欢品茶，那就送他套高档茶具，再如喜欢钓鱼的男人送套高档的渔具，还有喜欢上网的男人，送套无线键盘鼠标，反正就是根据他的喜好来，喜欢的礼物才是最好的嘛。
6. 教练服装
1、对男士来说，在健身房里，简单、易接受的上身着装是T恤，面料应该选择轻柔、速干、透气性好的，避免穿太小太紧的T恤。
2、颜色可以选择灰色、白色、黄色、蓝色等浅色系T恤，这样不易显示出汗渍，也能突显出男性健身的魅力，尽量避免穿网格或深色的T恤。
3、下身服装建议穿简约点的5寸运动短裤。例如，上身是白色的T恤，那么下身可以穿黑色或米色的短裤，搭配一双白色或黑色的运动鞋。上身如果是浅蓝色T恤，下身可以穿灰色或白色短裤，显得清爽、精神。