1. 缠脚腕的鞋
先把有松紧功能的固定部分穿戴好，然后把绷带绕脚踝缠一圈，一圈后往下拉，从脚地绕过载缠一圈，缠上来后粘在绷带绕脚踝起点的地方就可以了
2. 脚腕系鞋带
一点点往上系，所有的钩子都钩上，系紧就可以但也不要太紧，太紧影响血液循环，脚会麻涂蜡的鞋带不容易送，一般双蝴蝶结就可以了，不要缠到脚后跟，影响脚踝弯曲
按照普通系鞋带法系。【步骤】调整鞋带两端长度后，从内到外拉出鞋带；拉出来的鞋带，从外到里穿进第二孔；左面的鞋带从右面两孔之间的鞋带下面穿出来，右面雷同；反复操作；注意两端的交叉鞋带方向；多余的鞋带塞到鞋里面打结处理
3. 缠脚踝的东西叫什么
这个一般都用弹力绷带 在体育用品商店一般就有卖的 要是想用胶布，一般药店卖的白色的胶布就可以，但是没有弹性，用着不是很舒服！
4. 绕脚踝系鞋带的方法
系滑冰鞋鞋带，在开始系上钩子之前，将一条花边围绕另一条包裹两次以保持紧贴在足弓上，这样鞋带就不会滑动。接下来，钩子周围的花边。
用鞋带做一个十字交叉的图案，用双手拉动每个钩子。一些选手喜欢把鞋带放在钩子上面和下面; 其他人喜欢把鞋带放在下面，然后放在上面。两个选项都是正确的。
再次，不要拉太多的鞋带。留出一些空间让脚踝弯曲。完成安全弓。建议双重打结弓。
5. 缠在脚上的鞋子叫什么
鞋子舌头上的圈圈叫扣眼穿鞋带的一个扣眼
扩展
把鞋带从那个布圈里穿进去，可以固定鞋舌，使鞋舌不会左右左右移动，而且也不会跑到鞋子里面去，如果学舌没有用鞋带固定绑好，那么我们脱鞋子的时候，鞋舌也很容易耷拉在鞋底，然后我们穿鞋子的时候要用手把鞋舌挑起来，那样就感到有点麻烦啦。
6. 怎么缠脚腕
脚链如果是短的，可以直接挂在脚踝上，如果是长的，可以在脚踝上绕上几圈再挂钩。
7. 缠脚是怎么缠的
文章摘录：缠足的目的在限制脚的成长，并把已成长的脚拗折弯曲，所以缠足的年龄自然是愈小愈好，愈小脚愈软愈容易裹小，但是太早裹足，又怕它脚裹好了不会走路，也怕她年纪太小，无法忍痛，所以一般都在妇女会走路以后才开始裹脚，在中国生下来就算是一岁，平均会走的时候是三岁，让脚发育一年，到了四五岁的时候就有人开始裹脚，四五岁其实依西方的算法不过是三四岁。各地风俗不同裹脚的年龄也有不同，佐仓孙三《台风杂记》：“少女至五六岁，双足以布分缚之渐长渐紧，缠使足趾屈回小于蜷，倚杖或人肩才能步。”
林琴南《小脚妇诗》：“五岁、六岁才胜衣，阿娘做履命缠足……”
郑观应《盛也危言女教篇》：“妇女缠足……或四五岁，或七八岁，严词厉色凌逼面端，必使骨断筋摧……”
《阔斧记》三十年前北京男女之修饰：“大凡女子生不已到七岁便将双足裹起……”
宋车若水《脚气集》：“妇人缠足不知始于何时，小儿未四五岁，无罪无辜，而使之受无限之痛苦……”
8. 如何缠脚踝
运动绷带脚踝缠法：
一、从叫内侧踝骨上方大约10公分的位置开始手指按住绷带一端，边用拉紧力边向下通过脚底一肘。注意点1，力量用大一点；2，起始点可以略微犒赏，留出一些
二、从脚弓外侧向内缠绕，并在脚踝内侧上方通过，包裹阿基里斯腱，然后从足底外侧脚踝下方绕回脚底，再从脚弓内侧包裹脚面后，从外侧包裹脚踝再次通过阿基里斯腱。
三、从内侧脚踝骨下方通过，经过足底，绕脚面，回到内侧包裹脚踝骨正上方，包裹阿基里斯腱缠绕一肘。（内侧肌腱保护）
9. 如何缠脚腕
1、绑腿方法。
绑腿带需要挑选10厘米宽1.5到2米长的布带，将腿带沿着平头的一段从人体的脚面进行缠绕，在每1到2圈时将绑腿翻个面，保持腿带紧贴皮肤，一直缠绕到膝盖部位即可。
2、注意事项。
绑腿带时要保持身体站立，并且在打绑的时候要注意力度，如果力度过大可能会导致腿部过紧，力度过松则会导致松垮，另外绑腿结束后需要将带口绑紧，以免在走路过程中出现松散。
3、应用范围。
绑腿带属于一种腿部保护措施，在军人行军的过程中可以减少腿部受到外部的影响，在国内革命时期，是共军最具有特点的装备之一，之后应用逐渐减少，如今在户外运动上被广泛应用。
10. 缠足的鞋叫什么
明清时期在主流社会都推崇小脚玉足的氛围中，为迎合大众的审美需求，文人士大夫们也以研究小脚文化为乐，并且以丰富的文化联想把女子小脚的各种形态分门别类，按照玉足的品相分出了十八种小脚形态，并全部以“莲”为名，现归类如下：
1、四照莲：端端正正，瘦瘦削削，在三四寸之间者。
2、锦边莲：苗苗条条，整整齐齐，四寸以上，五寸以下的小脚。
3、衩头莲：瘦削而更修长的小脚，竹笋式样式。
4、单叶莲：瘦长而弯弯的小脚。
5、佛头莲：脚背丰满隆起，如佛头挽髻，所谓菱角式者，即江南所称之鹅头脚。
6、穿心莲：穿里高底鞋者。
7、碧台莲：穿外高底鞋者。
8、并头莲：走起路来八字的小脚。
9、并蒂莲：大拇趾翘起来的小脚。
10、倒垂莲：鞋跟往后倒的小脚。
11、朝日莲：用后跟走路的小脚。
12、分香莲：两条腿往外拐的小脚。
13、同心莲：两条腿往里拐的小脚。
14、合影莲：走起路来歪歪斜斜的小脚。
15、缠枝莲：走起路来成一条线的小脚（类似猫步）。
16、千叶莲：六寸、七寸、八寸的小脚。
17、玉井莲：跟船的形状差不多一样的小脚。
18、西番莲：半路出家之莲，或根本没缠过的小脚。