1. 冬季户外活动穿什么衣服
下雪天穿冲锋衣不保暖
冲锋衣的主要特点是可以防水，特别是适合于长期在野外探险或者旅游的人群穿着。冲锋衣一般有两层，一层是外壳，一层是里面的抓绒面料。
冲锋衣摸上去非常厚实，冲锋衣的主要作用是防水，对于南方的气候，穿冲锋衣是没有问题的，即便是在寒冷的冬天，一般也不会低于零摄氏度，如果是两层的冲锋衣，在南方地区，用作御寒的衣物是完全没有问题的。
但是如果您是在寒冷的北方地区，最寒冷的冬季，气温可能处于零下好几度，穿上冲锋衣会感觉在室外还是会冻得瑟瑟发抖，所以冲锋衣在寒冷的北方冬天是达不到御寒的效果的，而且冲锋衣本身设计的目的并非是在严寒保暖，主要是让人体在运动的时候，减少风冷效应，起到防水的功效。在严寒的北方地区，如果想要御寒，应穿着羽绒服，羽绒服属于静态保暖，羽绒之间的空气能起到很好的保暖效果。
2. 冬季户外运动穿搭
乔丹运动装服装冬季搭配乔丹的衣服总是走在潮流的前端，从面料质感做工还有款式上都有它的优越性，乔丹的裤子是一种大长腿的感觉，让人穿着有一种悠远的感觉配上一件圆领的休闲山当场他时尚没脸颜色各异，做工讲究的羽绒服或者是马甲再配上他手托篮球的鞋子，有一种超级感的感觉吧。
3. 冬季户外穿衣的原则
冬天户外跑步需要休息防寒，早上温度比较低，0度以上我一般是里面穿速干长袖，外面穿件抓绒就可以了。裤子选速干压缩裤。0度以下，上衣最里面穿速干短袖，外面带绒的长袖，最外面穿轻的但保暖性好羽绒服，慢跑热了，羽绒服脱了系在腰上就可以了，结束拉伸后再尽快穿上，防止受凉感冒。
4. 冬季户外锻炼穿什么
运动鞋的面料大约有PVC、PU、牛巴、超细纤维,天然皮、网布等几大类,以下分别简要说明: PVC:大多数较便宜,质地差,不耐寒,不耐折;产品不用PVC作面料。
PU革、牛巴:是目前市场上使用最普遍的材料。 PU革柔软,富有弹性,手感好,表面多有光泽。牛巴表面多呈磨砂状,手感粗涩,少有光泽。
5. 冬季户外穿什么衣服最暖和
如果室内，穿厚毛衣，厚毛裤或者冬季家居服即可。如果室外，外穿羽绒服过棉大衣，内搭毛衣毛裤，脚上要穿保暖得棉鞋。如果室外跑步运动，可以适当穿少一些，薄款短羽绒服，下面搭个厚绒裤即可。零下十几度是中度寒冷，早晚注意防寒，每天上午喝杯姜枣茶有利于提升阳气。
6. 冬天户外活动穿什么衣服
1、气候寒冷，人体各器官系统保护性减弱，肌肉、肌腱和韧带的弹力和伸展性降低，肌肉的粘滞性增强，关节活动范围减小，再加上空气湿度较小，所以使人感到干渴烦躁，身体发僵，不易舒展。如果不做热身活动就上场，往往会造成肌肉拉伤、关节扭伤。所以，冬天踢足球前一定要做足热身准备，通过慢跑、压腿或者高抬腿、蛙跳的少量练习，使身体发热至微微出汗后，再投身到运动中。
2、要做好充分的热身活动，使肌肉、关节活动开，使体内器官进入状态，避免着凉。也可以适当穿得暖和些，戴上帽子和手套，如果风太大，要戴上口罩。但也不要穿得太厚、太臃肿，以免妨碍正常的运动。
3、锻炼的时候要保证充足的睡眠，好的精神状态和身体状况是使锻炼达到一个最佳效果的基石，喜欢晚上出去泡的人要适当节制。
4、运动前后及时补充水分。冬季所需的水同夏季一样多，饮用的水可以是矿泉水或运动饮料，大冬天别喝冷水了，记得准备一个保温杯，提前灌点热水。
5、对于踝关节，膝关节，腰等容易受伤的部位，应该采取一些保护措施。从足关节的护踝到肘关节的护肘，从举重时用的腰带到不起眼的健美裤，看似细小的运动护具，却能为肌肉和关节分担外来的压力和冲击。
6、喝一杯热咖啡或巧克力再出去锻炼，这是不科学的，因为咖啡因会造成人体失水，是锻炼前最忌讳的。
7、踢完球后需要做一些静力性的牵拉，来放松肌肉帮助其恢复。不过，大多数球友都是换了衣裤和球鞋就走一族。实际上对于一周只踢一次的球友来说，做不做放松恢复确实没有太大的差别。
8、如果不经常进行放松，腿部的肌肉就会一直处于一种“紧绷”的状态，时间一长可能会出现骨膜炎之类的慢性病症。
9、寒冷的冬天，踢球出的汗没有收干，不适合在室外直接进行放松恢复。养生之道网建议大家赶紧回家，洗个热水澡之后再坐床上进行牵拉。
10、冬天热身的时间相比其他时候也要更长一些，30分钟为宜，最少也要保证15分钟。热身的内容也要有所调整：慢跑是必不可少的。而在牵拉肌肉时，应该做一些动力性的拉伸，例如压腿时上下震荡而不是保持不动。
11、冬天冷空气可谓是无孔不入，所以冬季踢球的时候要尽量穿上紧身裤，这样裤子紧紧地裹住腿可以防止冷空气进入裤腿内，需要注意的是，穿的紧身裤弹性一定要好，因为足球主要是下肢活动，而且下肢活动的幅度会很大，如果紧身裤的弹性不好，会影响运动的效果。同时紧身裤会减少肌肉抖动，避免或降低肌肉拉伤的概率，在铲球等情况下还能保护皮肤避免磨伤。
12、冬季踢球最好不要把皮肤暴露在外面，特别是一些人体的重要部位。例如颈椎，气温低会对脊椎造成很大的损伤，所以在冬季的时候一定要穿上高领上衣来保护脖子，或者脖子裹一件脖套。
13、结合自身能力去衡量自己能承受的运动量，心血管系统和肌肉都不能承受突然的大负荷，所以不能突然间进行剧烈的运动，不要因为运动过量造成身体机能的损伤。这种情况在运动开始的时候尤其需要注意，不能一时兴起，进行超过自己能力的运动量。
14、人体的热量很大一部分是从人的头皮上散去的，所以在冬季里踢球帽子是必不可少的，佩戴帽子不仅会为身体保护热量，同时还能保护耳朵，以免冻伤，如果你是长发飘逸，头发本身就有保暖的作用，佩戴一条耳带束住头发又可以遮住耳朵。
15、带球、运球对球裤的影响较高，碍于冬季的天气，不可能穿着短裤，所以选一条舒适的足球裤至关重要，市售各类综合训练的裤装很多，要尽量选择收腿裤和加厚加绒的，这样做些动作也利索，最好裤口有拉链。