1. 秋冬脖套
冬天运动穿太多不方便，穿太少容易生病，不少人冬天运动的时候，很是困惑穿什么衣服好呢？关于，冬天运动穿什么衣服好？冬天锻炼穿什么衣服合适？
冬天运动穿什么衣服好
1.应冬季穿衣三原则，从内到外依序是：排汗层—保暖层—防风层。一般来说，排汗层是排汗内衣或者速干T恤，保暖层是抓绒衣，防风层是冲锋衣或羽绒服。三层的合理搭配可以满足绝大多数户外出行活动。
2.除此之外，还要根据实际情况适时添加衣物。如果是长时间的徒步穿越，要备一件羽绒服。在穿越行进中，由于出汗，身体运动体热的原因，可能不会觉得很寒冷，这时候，羽绒服就先不要穿，等到途中休息或者宿营的时候，就把羽绒服套上，可以保持体温不被散失。
3.老年人进行户外运动时，着装一定要以保暖为主，尽可能多穿几层，多层衣服比单层衣服有更强的保温能力，而且在运动中感到热时，可以脱下几层衣服。如果不想穿多层的话，可以选择抓绒+冲锋衣两件套或防风棉衣。尽量不要穿毛衣和羽绒服进行户外运动，因为毛衣遇水不容易干且重量非常重，羽绒服保暖却不透气。
4.儿童去户外运动时，内层没必要穿厚厚的保暖内衣，穿普通全棉内衣即可，保暖层可穿抓绒衣＋抓绒马甲或小棉袄，外套穿防风冲锋衣。
5.别忘了保护手脚和脑袋。保暖鞋，帽子，手套都可以考虑在内。30%以上身体的热量从人的手和脚溜走,40%的热从头部流失。出外跑步时，保护好手脚和脑袋，不仅是为了抵御冷风侵袭，保护热量，也是为了防止皮肤冻伤破裂。
6.运动完成后，体温会骤降。为避免冷风入侵，应尽快进行全身更衣。女性朋友要迅速脱掉已经湿掉的运动胸罩。喝点热饮，帮助抵御风寒。
冬天锻炼穿什么衣服合适
1、最内层：这层的功能是快速导汗，标配是长袖的排汗T恤。要足够长，能包裹住整个身体，尤其可以让核心部位（就是除了四肢以外的，俗称身子。）都够暖和。排汗不排汗，主要看面料的网眼和分层结构，现在大部分体育用品厂商都有快速排汗或导汗产品线。纯棉的不要，一旦吸水以后会贴在身上，粘粘的难受极了。
2、中间层：这层的功能是保温，标配是抓绒或紧身衣。一件全长的跑步紧身衣/抓绒让全身、腿和脚踝保暖。
3、最外层：这层的功能是防风防雨，标配是软壳或硬壳夹克，或者轻量的透气材料的衣服。冲锋衣、皮肤衣、轻量羽绒服什么的都可以考虑。山区跑步一定要穿硬质、不怕刮的，要不然树枝子会让你哭。
4、上身一定要穿这三层，腿冬天不怎么怕冷，有的时候甚至穿短裤都可以。压缩衣可以替代最内层，但是比较贵，属于专业跑步装备。其他零散物件包括帽子、面罩、脖套、手套。如果一定要夜跑记得穿带反光条的衣物，公路跑建议身前身后加佩红色闪光指示灯。
冬天运动的好处
1.冬季体育锻炼，由于肌肉不停地收缩，心跳加快，呼吸加深，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加。同时，体育锻炼还能增强大脑皮质的兴奋性，使体温调节中枢能够灵敏、准确地调节体温，适应寒冷的环境，提高人们的御寒能力。所以坚持冬季锻炼的人和一般人相比，抗寒能力可增强8～12倍。
2.冬季在室外锻炼，不断受到冷空气的刺激，造血机能发生明显的变化，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体适当增多，对疾病的抵抗力增强。所以坚持冬季锻炼的人，很少患贫血、感冒、扁桃体炎、冻伤、支气管炎、肺炎等疾病。
3.冬季昼短夜长，阳光微弱，如多在室外锻炼，能弥补阳光的照射不足。阳光照射对身体有好处，如，阳光中的紫外线能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体能起到消毒作用等，这在前边已经介绍过了。阳光还能使皮下的脱氢胆固醇变成维生素D，促使身体对钙磷的吸收利用，有助于骨骼生长发育，尤其对青少年来说，他们正在长身体的时候多在室外锻炼，更有重要的意义。
冬季健身运动注意事项
1、如果不注意体育卫生，反而会给人体带来损害，因此，冬季运动必须注意体育卫生。冬季易患感冒，患感冒或发烧时，千万不要从事剧烈运动，否则会加重病情，甚至诱发心肌梗死或心肌炎。
2、运动前不要忘记做准备活动，因为在寒冷条件下，人体的肌肉僵硬，关节的灵活性差，易发生肌肉拉伤或关节挫伤。
3、运动强度要安排得当，特别是跑步的速度要由慢到快地逐渐增加，运动量的大小要因人而异，循序渐进，尤其是年老体弱多病者和少年儿童，运动强度一定不要过大。
4、运动时最好不要用口呼吸，而应该用鼻子呼吸。因为经过鼻子过滤后的冷空气既清洁、湿润又不过冷，这样对呼吸系统能起到良好的保护作用。
2. 冬季脖套什么材质的好
尺寸根据自身脖子情况来定，一般志浩后的长度约3米左右，需要用细绒线，需要半个月到一个月的时间。
要用粗针织，针法应该是镂空的，因为太短了不好看，也可以使用毛线交叉织花，一排20针就好。脖套就是围脖，顾名思义，就是围住脖子用来阻止寒风从脖子钻进去的保暖物。数珍稀动物皮毛材质的最为昂贵，适合寒冷地区或是冬天佩戴。3. 冬季脖套的各种图片
冬季骑行保暖应准备全盔，脖套，骑行服，骑行手套等装备。
1.头盔,保暖性全盔最好,揭面盔密封性好的也不错,半盔不推荐。
2.脖套,脖套对于保暖来说很重要,能够有效地防止头盔与衣领之间的暴露部分散失热量。
3.摩托车骑行服,冬季摩托车骑行服,一般为双层,外层防风,内层保温。好一些的有三层的,中间多了一层排水层。如果里面能再穿上一件羽绒服胆,那就更好了。
4.骑行手套,必须是冬季防风保暖型的骑行手套。建议戴稍微大一些的,手套与手指之间形成空气层,保温更好。感觉一双不够用的话,里面可以再戴一付羊绒手套。两层手套,外层防风,内层保暖。
4. 秋冬脖套能当夏季的吗
猫不喜欢在身上戴任何多余的东西。特别是绳子，它们会用嘴咬，容易卡住,它们的听力好，项圈对它们来说会有很大噪音。
猫从小开始就酷爱清洁。喂猫的食盆、水盆必须十分干净，否则，它就可能不吃不喝以示抗议。猫大小便也选择黑暗的，有土、砂子或煤灰等杂物的地方。排完便，还要用前肢扒土将粪便盖上，俗称“猫盖屎”。
猫对主人的情绪十分敏感。主人情绪好的时候，它会跟主人撒娇；如果猫犯了错误，如抓坏床单或家俱等，主人进行斥责时，它又会逃到一边，躲避惩罚。 猫白天喜欢呆在明亮、温暖、干净的地方，卧着休息；夜间外出捕食，如捕捉鼠、鸟、鱼、昆虫等。交配求偶也在夜间进行，春秋季的夜晚，往往可听到“猫叫春”的声音。
猫身上的汗腺较少，只有脚爪有少量汗腺，因此难以将体内的热量排出。夏天总喜欢呆在通风、凉快的地方休息。冬天，天气寒冷，如不注意对猫进行保暖，猫往往会钻被窝、钻灶膛取暖。去势（节育）后的猫更加怕冷。
5. 冬季脖套品牌排行
很好，特别棒，大品牌信得过，做工质量都很不错，舒适柔软，天气凉了戴着挺暖和的，还可以当帽子戴，非常不错的宝贝，送货快，服务好，?
很满意的一次购物。质地很好，轻柔软，可以水洗。三种用途，美观大方，非常实用。快递速度很快，晚上下单，第二天上午到货，正好赶上降温，马上戴上了脖套。又下单为家人买了一个。
6. 冬天女士时尚脖套
还是喜欢围脖。围巾也可以，不太冷的时候带。因为到了冬天下大雪的时候，东北特别冷，围脖又长又宽又能带上脑袋，又能把脖子围得严严实实的。所以这样就不冷不受寒气侵入入体内，你说东北人是喜欢围脖的，还得大围脖好。
7. 夏季脖套
如果明制汉服的立领脖子太紧，可以考虑以下几种方法:
调整系带：如果立领的系带没有系好，可能会导致脖子太紧。可以尝试将系带松一些，让脖子感到更加舒适。
解开系带：如果立领的系带已经系得比较紧，可以尝试解开系带，让脖子放松一下。
调整领口：如果领口过大，可能会导致脖子太紧。可以尝试将领口缩小一些，让脖子感到更加舒适。
更换宽松立领：如果您的立领尺码不合适，可能会导致脖子太紧。可以尝试更换一件更加宽松的立领，让脖子感到更加舒适。
求助专业人士：如果您对调整立领的方法不确定，或者调整方法无效，可以尝试寻求专业人士的帮助，例如裁缝、汉服商家等。
总之，如果您的明制汉服立领脖子太紧，可以尝试调整系带、解开系带、调整领口或者更换宽松立领等方法，让脖子感到更加舒适。
8. 冬季脖套
冬季跑步该如何选择合适的装备
1，根据气温选择衣服
全球权威杂志《跑者世界》给过一份穿衣指南，其中低温环境的穿衣建议如下：
-1~4℃：
速干长袖，速干短裤、运动长裤或紧身裤，手套，能盖住耳朵的头带（跑步时体感温度约4~15℃）
-7~-2℃：
两层上衣——速干长袖+速干短袖，或长袖+夹克——运动长裤、紧身裤，手套，能盖住耳朵的头带或帽子（跑步时体感温度约-1~9℃）
-12~-7℃：
两层上衣，紧身裤，跑步手套或连指手套，头带或帽子，防风夹克/裤子（跑步时体感温度约-7~4℃）
-17~-12℃：
两层上衣，紧身裤，防风夹克/裤子，连指手套，头带或帽子，滑雪面罩（跑步时体感温度约-12~-2℃）
关于穿多少的问题，也有技巧。一般来说，跑起来的时候，自身发热+衣服保暖与外界温度达到热量平衡就是最佳的穿衣方法。
2，三层穿衣法
冬季穿衣服，有个非常经典的三层穿衣法则：内层排汗，中层保暖，外层防风
内层排汗排湿的内衣一般都是功能内衣，中层保暖衣物最好带有拉链，能够拉开领口散热。外层防风层在有风的天气里非常重要，单纯的保暖和排汗遇到刮风就会大打折扣。
1，第一层：吸汗层
要让汗水很快通过衣服挥发出去，所以这一层一般选择速干型衣物，能够吸附汗水，防止身体水分流失，保持体温。不建议穿纯棉的，纯棉的虽然穿着舒适，但是却不利于排汗，相反出汗后纯棉衣物还会吸汗，凉下来以后很容易感冒。
2，第二层：保暖层
选择保暖性好的外套，一般材质是涤纶即可。如果嫌冷，可再搭配一件马甲。在有风的环境下可以保持热量不会过度流失。
3，第三层：隔离层
以选择跑步夹克或者是冲锋衣，这一层主要是为了抵御雨天等极其恶劣的环境，起到绝对隔离作用。
如果天气不是太冷，两层也是可以的，内层排汗+外层防风。
下装的穿着就不用像上装那么繁琐了，因为腿上都是肌肉，耐寒能力更强一些。可选择稍厚的压缩裤、梭织裤。如果你怕冷，可穿着一条速干打底裤，外面再套上一条运动裤。
3，不容忽略的配饰
除了常规性的保暖服装，一些配件也会起到很关键的保暖作用，比如帽子，手套，袜子等。
头部血液充沛，散热很快，天气很冷要戴上能保护耳朵的帽子。关于帽子的选择：
温度在 -5℃以上的时候，速干的运动帽就可以了；
低于 -5℃时要保护耳朵，能把耳朵罩住的耳包或者多功能运动头巾是首选；
10℃往下要保护整个头部，此时就该考虑抓绒帽或者瓜皮帽；
到 -30℃需要考虑保护脸部，要选择滑雪帽（即大家经常看到的所谓打劫帽）。
冬天跑步的手套可选择有灵活性的，而不是一味地的选择保暖厚重的款式。带有导体设计的手套不会影响触屏手机的使用，更加便捷。
还有跑步袜，冬季跑步不要因为气温低而一味选择厚袜子，因为跑步时产生热量增多，会积累水汽导致水泡。最好还是穿着运动型的袜子，便于排汗。