1. 2021年流行广场舞健身操
2021最流行最火健身操《38分钟连跳操》暴汗全身，甩掉大肚腩， 提高心肺功能 ，预防三高，血管不堵。
经常跳健美操锻炼，对身体许多器官、系统会产生良好的影响。长期参加健美操锻炼可以使心肌增厚，心腔容量增大，血管弹性增强，进而提高心脏的功能，使心搏有利，心输出量增加，从而提高全身供氧能力。
健美操锻炼对呼吸系统的机能也有良好的影响。它能提高呼吸深度，增加每次呼吸时的气体交换量，这既有利于呼吸肌的休息又可提高呼吸系统的功能储备，从而保证在激烈运动时满足气体交换的需要，提高技能水平。
2. 全民广场舞大全
自己拍摄好的广场舞视频添加进去的！全民K歌里面可以看到很多人大部分歌曲画面很好看！不知道怎么弄上去的！我来给大家说说！
在全民K歌录歌完毕之后你可以把自己拍摄的本地视频添加进去！那这首歌曲里面就会播放你拍的视频！大家明白了吧
3. 广场舞全民健身舞
1、我要去西藏，演唱：乌兰托娅
2、套马杆，演唱：乌兰托娅
3、我从雪山来，演唱：雪山朗玛组合
4、最炫民族风，演唱：凤凰传奇
5、溜溜的情歌，演唱：凤凰传奇
6、火苗，演唱：格格
7、出卖我的爱，演唱：慕容晓晓
8、游牧情歌，演唱：格格
9、雪莲，演唱：格格
10、万树繁花，演唱：格格
11、最后的讨伐，演唱：凤凰传奇
12、奇迹世界，演唱：凤凰传奇
4. 全民广场舞健身运动操
谢谢邀请，我是不温不火的不火老师。
关于老年人跳广场舞，由于知识有限，常常发生错误动作或行为，长期不仅没健身而且还损伤身体，适得其反。
下面小编分析下，都有哪些常见情况：
一，任何体育运动前，都必须进行热身，热身目的是为了更好开展运动，看奥运会运动员，光热身都得半个小时以上，这样才能达到最佳运动状态，当然我们不是专业运动员，只是业余广场舞爱好者，热身时间可以短点，但必须一定要进行热身运动，比如十五分钟左右，就好。
二，任何事都必须量力而行，不能超过自己能力范围，由于老年人跳广场舞，她的关节，身体灵敏度，协调性都没办法像年轻人那样，所以在选择舞曲以及舞种，要选节奏感缓慢，动作简单易学的，不要追求节奏感快的，动作复杂难学的。
三，有的老年人对广场舞那个痴爱，一个晚上跳了两三个小时都不过瘾，殊不知自己不再年轻，达到运动锻炼就好，不可过之，最好是1--1.5小时为宜，如果跳舞时间单次过长，相当于透支了，长期这样下去，身体就要拉警报了。
四，运动作息时间也要适宜，任何运动，都有低谷，高峰期，老年人也不要天天去，刚好碰上刮风下雨的，风沙天气，就当是休息，刚好可以用来适当恢复身体体能。有运动有休息，才是最佳作息时间安排，这样长期才能保持最佳跳舞状态，才能跳健康身体。
谢谢大家关注，我是不火老师。
5. 广场舞全民共舞健身舞
全键健舞就是全民健身排舞，起源于排舞。有别于大家耳熟能详的广场舞，排舞是属于全球化舞蹈类别的一个分支，英文叫Line dance，翻译过来就是排成排跳的舞蹈。它起源于美国70年代的Western Country Dance（西部乡村舞蹈）。排舞既可以集体共舞，又可以个人独享，形式多样，丰富多彩。
6. 全民广场健身舞教学视频
属于。
1、跳绳是有氧运动，而且是有氧运动中效率较高的一种运动。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。
2、尽管有人认为跳绳很容易伤害膝盖的运动，但根据专家研究报告指出，跳绳对膝盖的冲击力量只有跑步的1/7至1/2。而且只要能掌握跳绳的技巧，用脚底的前端着地，就能降低对身体的冲击。跳绳不但能强化心肺功能，以及身体各主要部分的肌肉，还可训练平衡感和身体的敏捷度。最诱人的是只要能保证每分钟120--140次的速度，一个小时就可燃烧掉600－1000卡的热量。
3、跳绳是一项比较激烈的运动，练习前一定要做好身体各部位的准备运动，如肩膀、手臂、手腕、脚踝的活动。开始练习跳绳时，动作要由慢到快，由易到难。一开始每次运动时间5--10分钟即可，再慢慢增加到10--15分钟，中间可以稍事休息，之后接着再跳。跳绳的时间，一般不受任何限制，只要避免引起身体不适，注意饭前和饭后半小时内不要跳绳。
4、但活动进行的地面必须平坦，最好在上面铺上地毯和软垫，而且要穿上抗震力强的运动鞋，这样可以缓和膝盖和脚踝与地面接触时的冲撞，否则跳动时的反作用力，可能会影响脊椎、脑部，造成运动伤害。值得注意的是，在跳绳时，最好穿上运动内衣，或是选择支撑力较好的棉质内衣，可以保护胸肌，避免拉伤。
7. 全民广场舞视频大全集
诗歌是语言的舞蹈，舞蹈是身体诗歌，再没有别的行能像舞蹈那转移和激动一切人，舞动青春，快乐健康，全民健身，魅力无限，激情四射，舞出活力，快乐从广场舞开始，越跳越精彩，越学越热爱，潇洒踏翩翩起舞，舞出健康快乐美，以舞会友，舞动人生，快乐健康你我他。
8. 广场舞全民健身操
一方面是年轻人讨厌广场舞的大妈的占用场地，音乐强劲，时间波段拉的太长。
一方面是老年人觉得广场舞是交友锻炼身体，活动筋骨，开发脑力，不致于老年痴呆提前来临的唯一低消费运动。
广场舞的兴起前后差不多有二十年了，为什么20年前人们不跳广场舞照样活的健康，尤其那时候互联网没有这么信息化，年纪稍微大点的不会用QQ，不会聊天，人们饭后大多是看看电视，楼下坐坐，几个人凑起来打升级，人多凑起来捉娘娘，好像也是群体活动。有闲来无事的旁边站着多句嘴，被输牌的人怼几句，熟悉的哈哈大笑，腼腆的讪笑离开。
广场舞兴起以后，大姐大妈们晚饭也敢吃饱了，一场舞跳下来一肚子饭早就被消化了。
大姐大妈在消食，但需要开阔场地，劲爆音乐才能跳的有劲，才能减肥消食，然后占道，噪音，为争地盘打架斗殴扯头发，骂娘，撒泼打滚各种负面影响，更有一些群体鄙视链，拉帮结派，扯闲话说是非，内部整的乌烟瘴气，别说路人各种眼神了。
广场舞发展到现在，就是一个舞界江湖，有先来占领的地盘，有组织老大，然后几个副手帮忙盯好新人的收费，组织人员统一卖服装，参加各种比赛，表演…有些大妈喜欢热闹，平日在家带孙子做饭不能体现自己，有了组织有了舞台，就每天排练，各种活动偶尔还有姐妹们红白喜事，外出旅游，当然家就顾的少了，外地表演比赛还要交钱，出去好几天，老伴有意见，儿女也有微词。
这里会有人说，活到这岁数，自己开心就好，家里人没权反对。话虽如此，国情这样，再说说这话的人，等你有病不可能来给你端水喂药，还是离不开家人的相互照顾。
也有跳交谊舞跳出感情，跳水兵舞争风吃醋的，有男舞伴被女舞伴固执骚扰，纠缠不休的，也有男的因为教舞太过于热情认真，引起女舞伴老公追打，导致这岁数离婚，分居的。
跳舞的好处也有，跳舞的弊端也是这些，如果能中和，人数不要太多，服装不要追求另类，整齐划一，场地不要理直气壮的占用，时间段可以放在早八点到十一点，下午三点到五点，这样不会影响到早上瞌睡如蜜一样甜蜜的人，晚上不会影响孩子们做作业，吃过晚饭还要做文案的人。
这就要政府出台时间段，和划分区域，做好调理，才能和谐相处。
社区也组织闲人大妈，打升级，斗地主娱乐比赛，毕竟大妈们可选择的低消费娱乐太少了，总不能让所有大妈都办个健身卡，去健身房举哑铃，骑动感车吧。
目前看来只有广场舞入门门槛低，消费完全能接受的程度。