1. 护膝穿法搭配
材质上，“内薄软、中保暖、外防风”。
衣物本身并不产热，而是通过缓冲冷空气和体表热空气间的对流保存热量，如果内衣穿得过厚，不仅不舒适，还会增加内衣里的空气对流，使保暖性下降，因此内衣应以薄、软的棉织材质为主。中层衣服不和皮肤接触，属于保暖层，吸湿性要强，羊毛、羊绒、纯棉材质最合适。上衣可以穿羊毛衫、羊绒衫、棉线针织衫，下身可以穿羊绒裤。外衣要以防风为主，面料要致密，不宜穿着毛线编织的外套。需要提醒的是，老年人体质较弱，可以在中、外层之间加一件毛背心。
款式上，“内贴身、中宽松、外收口”。
冬季干燥，皮肤敏感，因此内衣要贴身、柔软、没有刺激性，但要注意，保暖内衣容易产生静电，减少皮肤水分，因此不可贴身穿，以免引起瘙痒。中层衣服不要过紧，适度宽松，否则不但不利于保暖，还会影响人体的体温调节功能，减弱御寒能力。过度宽松肥大容易钻风，冷空气乘虚而入，很容易造成热量散发，影响局部保暖，因此外衣的领口、袖口、腰部、脚踝等处最好有收口设计。
部位上，“顾两头、腿要厚、腰别露”。两头指的是头和脚。
人体热量大部分从头部散发，所以出门一定要戴上帽子，最好能遮住额头，风大可以选择防风的皮帽。颈部受寒可能引发血管收缩和颈部肌肉痉挛，所以一定要戴围巾或穿件高领衫，尤其不要让脖颈后面暴露在外。棉鞋鞋底要厚，鞋头尖、鞋帮低、鞋底薄都不利于足部保暖。腿部是冬季保暖的重中之重，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和，这也是建议老人穿衣“上装要薄下装要厚”的原因。建议深冬以后穿羊毛裤保暖，爱美女士尽量少穿裙子，减少双腿裸露的时间，必要时可戴上护膝，保证关节保暖。
2. 护膝套装的正确穿法
第一步：现将轮滑鞋的鞋扣打开，如果有鞋带的就将鞋带穿好，之后调好鞋子的码数。
第二步：坐在蹬在凳子上，将一只轮滑鞋平放在地面，（穿轮滑鞋之前必须先穿袜子）然后将一只脚从鞋口穿进去，感觉一下是否舒适。
第三步：先将轮滑鞋的鞋带系好。
第四步：将轮滑鞋扣好。另一只鞋子也是一样的穿法。
第五步：将护膝固定好位置，穿戴在膝盖上。
第六步：将护肘定好位置，穿戴在手肘上。
第七步：将帽子的扣子打开，然后戴在头上。
第八步：将护手戴在手上（凸出的放在手心处），轮滑鞋穿好。
3. 护膝穿法搭配什么裤子
使用护膝有时会放在裤子里面,有时会放在外面.放在里面的好处是稳定性好,能最大程度地起到”制动”的作用;用在外面的好处是穿戴和调节方便,但制动性会有所下降. 一般来说,当环境变化不明显,不需要随时调节或脱掉护膝时,放在里面比较好,反之,放在外面好.
4. 护膝怎么搭配衣服
买拉力盔这种护具。
巡航车可以带拉力盔。但是巡航车对，最好是带拉力盔或者半盔，一般的巡航头盔都是选半亏或者亏毛，越简单越好。不推荐选全亏盔拉力盔是摩托车头盔的一种，综合了全盔和越野盔的特点，下巴会涉及的收敛一些，并佩戴头盔的镜片。属于多功能的头盔，保护性相对较高，所以适合带拉力盔。
5. 护膝穿着有什么感觉是最好的
适合跑步的护膝需要具备以下几个特点：
稳定性好：跑步过程中，膝盖关节是一直处于高强度运动状态的，因此需要一个相对稳定的环境来保护膝盖，避免发生损伤。因此，适合跑步的护膝需要能够提供足够的稳定性。
吸汗透气：跑步过程中会大量出汗，适合跑步的护膝需要能够快速吸收汗水并排出，同时还要透气性好，避免出现不透气的情况，导致皮肤潮湿易滑。
压力分散：适合跑步的护膝需要能够均匀地分散压力，避免膝盖承受过大的压力而引起损伤。
舒适性好：跑步是一个长时间的活动，适合跑步的护膝需要能够穿着舒适，避免膝盖周围出现擦伤、磨损等情况。
综上所述，具备以上特点的护膝都比较适合跑步。LP788运动护膝和李宁LQAL915护膝均具有双向三束带，为膝盖提供更好的稳定性。同时，李宁LQAL915护膝还具备快速吸湿内衬，透气性好的优点。迈克达威（McDavid）护膝也是一款比较好的选择，它的弹力和压力分散效果都很出色。因此，这几款护膝都是较为适合跑步的。
6. 护膝穿到什么位置
护肘：戴护腕的时候，需要伸开手掌，再穿过护腕上部分的空隙，然后把大拇指从较小的孔隙中伸出，最后把腕部的魔术贴绕几圈，紧紧贴住手腕即可。
护膝：在佩戴护膝的时候，需要把护膝紧紧贴着小腿前侧，位置不能太低，要盖住膝盖，然后把魔术贴的带子在腿上绕紧，最后粘贴在另外一侧即可。
7. 护膝穿法搭配图片
冲锋衣
户外爬山建议采取三层穿衣法：里层速干排汗——速干衣，中层保暖——抓绒，外层防风、防雨、防晒——冲锋衣、软壳！如果是寒冷的冬天，还需要带上保暖羽绒服，夏天携带防晒皮肤衣。
鞋子
鞋子是户外徒步最重要的装备了，徒步武功山，可选择中帮或者低帮的登山徒步鞋，新鞋最好提前适应脚。注意鞋的防雨、防滑和保暖性能。袜子选择运动袜。
户外围巾
在风大的时候，户外围巾或者头巾具有很大的作用，可以擦汗、防风、防晒。
帽子
非常实用，保暖防风必不可少。
注意事项
户外旅行千万不要盲目跟风，武功山户外徒步线路有很多，大家应该根据自身的户外经验、体力和身体状况来选择适合自己的出行方式，把更多的时间和精力放在旅行本身，让每次出行都能印象深刻，收获满满。户外一定以安全为先！
8. 护膝的穿法
护掌的正确佩戴方式
1，先分清左右手，观察正反面，使有弧度的硬胶在手心。拇指穿过手套上的拇指孔，贴好魔术贴。
2，护掌，指的是用于保护人们手腕和掌部的护具，不仅被用于体育运动中，各种风湿、类风湿关节炎的患者、上年纪的人也经常使用。我们不仅需要护掌在冬天里保暖，实际上在气温变化剧烈的春秋季节、以及夏天的冷房中也同样需要护掌来减轻关节负荷。
9. 护膝怎么穿好看
如果你的膝盖有伤或者属于老寒腿的话，就直接穿就可以了，因为很多呼吸上面都有一些发热片或者发热的磁石，可以去除膝盖当中的寒冷，如果说是外穿的比比如说冬季骑车的这种护膝是直接穿在外面的，如果你穿秋裤的话，要隔着秋裤来穿的，如果说适用于保温或者治疗的，通常是直接穿在腿上就可以的
10. 护膝的穿戴方法
护膝佩戴时要注意佩戴位置、护膝长度、佩戴松紧度、避免褶皱等。
1、佩戴位置：可以直接穿在脚上，尽量避免穿在裤子上，避免滑倒。
2、护膝长度：以膝盖为支点，上下手指的指宽为主要宽度，过短的护膝可能保护效果不明显。
3、佩戴松紧度：可以用手指插入。
4、避免褶皱：将保护装置平整无褶皱，然后将胶带贴好，起到支撑作用。要注意尽量避免长时间佩戴需要及时脱下，使肌肉和关节得到休息。
在室内短距离行走，或是处于简易轻松的状态下，都可尝试不要穿戴护具，或是解开黏扣的松紧带不要绑，让腿部好好休息。