1. 腿瘦腰粗什么身材
不一定是劣势。因为腿粗和跑步成绩并没有必然的联系，跑步成绩还取决于身体素质和训练水平。同时，腿部肌肉健壮也有助于提高跑步的稳定性和耐力。但如果腿部肌肉过于粗壮导致身体不协调或运动耗能过大，可能会影响跑步表现。所以说，应根据个人实际情况综合考虑，适当锻炼和合理摄入营养，既能保持良好身体素质，又能提升跑步成绩。正确的跑步姿势、训练计划和饮食营养都是影响跑步成绩和身体健康的因素。建议进行科学的跑步训练，结合全面的健康管理，让自己在跑步过程中更加健康、高效。
2. 腿瘦腰粗什么身材好
1，减少高热量，高脂肪，高糖分的食物摄入量，增加低热量，高纤维，饱腹感强的食物，如蔬菜，粗粮等食物。
2，多吃富含钾元素食物，要减脂消肿，如红豆，芹菜，海带，茯苓，薏米等食物，能帮助平衡人体中的钠元素，具有消除水肿的作用。
3，增加蛋白质。
蛋白质是增肌和燃脂的原料，减肥期间补充足量的蛋白质，利于燃烧脂肪和提升代谢。减肥期间每天食用多少克蛋白质，根据每千克体重需要1克蛋白质计算，假如你体重为60千克，那么你每天需要60克蛋白质即可。富含蛋白质的食物，如鱼虾，鸡胸肉，鸡蛋，豆制品，牛奶等食物。
4，有氧运动和力量训练相结合。
有氧运动选择快走，骑行，爬行等运动，每次运动时间在40分钟以上，每周至少坚持5~6次的运动频率。
力量训练运动可以选择，深蹲跳，高抬腿等都是不错的运动选择，这些运动能帮你改善下半身肥胖，同时还能增加下半身代谢和循环，塑造更优美的身材曲线。
3. 腿肥腰瘦
苹果型的肥胖，四肢手脚很瘦，而腰腹部过胖，主要是因为静坐时间长，普遍缺乏主动锻炼，才导致的肥胖。解决办法：
1、坐立要平衡，如果没什么限制，上班时间可以站着办公，使腰腹的血液循环通畅。
2、饭前喝一杯桑叶荷叶茶，桑叶荷叶茶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素。荷叶茶比一般高纤食物更有利便的效果，直接解决了便秘的烦恼，因此隆起的小腹就会慢慢地变得平坦。
3、饭后要散步，不能直接坐着休息，防止脂肪在腹部堆积。
4、运动不能少，平时可以和同事组织去打打球，多做一些户外的运动，逛街也比宅家里好。如果决心够大，可以坚持每天做仰卧起坐，对消除腹部脂肪效果非常好。
4. 腿瘦腰粗怎么穿衣打扮
可以进行增强运动，像运动瘦身。练瑜伽仰。卧起坐收腹部，跑步机等等，饮食上要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，荤素搭配，粗细搭配，不要吃过于油腻高油脂的食物，也要戒掉垃圾食物和饮料，这些东西的热量都非常高，减肥要的就是有耐心和恒心。
5. 腰瘦腿粗穿什么好看
瘦腿的女生可以穿很多不同的裤子，以下是几种适合瘦腿穿的裤子款式：
1. 高腰阔腿裤：高腰阔腿裤适合身材高挑的女生，可以让腿部线条更加修长，同时让整个人看上去更加高颜值。
2. 高腰紧身裤：高腰紧身裤是非常时髦的裤子，可以展现出美腿曲线，令人看上去非常迷人。
3. 七分裤：七分裤是夏季的流行款式，不仅可以展现出美腿线条，而且透气舒适，非常适合瘦腿女生。
4. 牛仔裤：牛仔裤是永远的经典款式，瘦腿女生可以选择紧身、高腰等款式，让腿部线条更加修长纤细。
5. 宽松裤：如果想要穿舒适一些，瘦腿女生可以选择宽松的裤子，如阔腿裤、哈伦裤等，既舒适又时尚。
总之，瘦腿女生穿什么样的裤子并不一定有限制，只需要选择适合自己身材和风格的裤子，并根据场合搭配得当，就可以展现出美丽的腿部线条。
6. 腰瘦腿粗是什么身材
梨型身材。
最明显的特征是胯部宽度明显大于肩宽的尺寸，造成身材重心比例过低，并且由于胯部比较宽的原因，连带大腿相较其他人也更加粗壮，在这个以瘦为美的时代，似乎并不受人欢迎。
7. 腿细腰粗什么身材
腰围66是否算是细腰要根据身高进行判断，身高165以上就算是细腰。
腰围六十五厘米是1.95尺，相当于欧码的26码，身高165左右或以上，算是细腰了。
腰围指的是经脐点(om)的腰部水平围长，是反映脂肪总量和脂肪分布的综合指标，世界卫生组织推荐的测量方法是：被测者站立，双脚分开25至30厘米，体重均匀分配。
在我国，男性腰围≥85cm、女性腰围≥80cm属于腹型肥胖。从外形上看，腹型肥胖人群上身及下身的体型正常，唯独肚子尤其突出。
男性腰围大于等于90厘米为肥胖，女性腰围大于等于80厘米为肥胖。人体围度与健康腰围每增加10厘米，全因死亡风险便会增加11％；而腰臀比每增加0.1个单位，死亡风险会增加20%。这两种关联性在女性中表现的更强。
大腿围增加5厘米会使总死亡率风险降低18％，而臀围增加10cm可降低10％风险。该关联在女性中较为显著，而在男性中无明显相关性 。
8. 腿瘦腰粗什么身材最好
肚子大腿粗属于肥胖型的身材,是需要减肥的,每个人的体型和遗传因素以及年龄都有很大的关系,通过运动身体和适当的控制日常饮食,可以起到减肥的效果。
9. 腿瘦腰粗适合穿什么
裙子的选择：
1、裙子是不错的选择，很能遮掩身材。但臀围大腿粗的女性千万不要尝试穿连身装、吊带裙、窄长型的裙子。
2、对于臀围腿粗较大的女性来说，两层的花苞裙是最美不过的选择，白色的花苞裙一向最受欢迎。A字裙或鱼尾裙，也可遮住丰满的臀部，是可以修饰臀部曲线的衣物。
3、个子矮小的女性可以选择合身的直筒长裙，但要注意是合身而不是紧身。应该尽量选择合身的中短裙。裙摆的位置不要加显眼的装饰，像印花或珠片等。千万不要穿长过膝盖的大摆裙或百褶裙，那会有放大屁屁的效果，会显得更矮。
4、旁边有开叉的裙子，垂直线条加上半隐半现的裙叉，也可使双腿更加修长。
裤子的选择：
1、裤子要选择合身或稍微宽松的直筒裤，可以试着穿中直筒裤、硬挺的西装裤，不可以太松垮。不要选择紧腿裤，或宽松的9分裤。最好不要碰臀部有繁复装饰的裤子，这样容易把视线吸引到臀部。
2、挑选牛仔裤的时候可以着重在线条剪裁来遮掩，除了低腰设计且腰臀较不紧贴的款式外，有种低腰从臀部开始便向外延伸的A字剪裁宽版牛仔裤，也很适合这类身材问题的女性尝试，如此一来就能将过于丰满的臀部修饰遮盖住许多。
3、牛仔裤本身从臀部至大腿的外侧车缝线也很重要，一般来说臀围较大的女性在大腿区域也会比较有肉，所以这一区块的外侧车缝线如果是选择较偏向身体正前方车缝的设计，会让人有臀部大腿处显得纤细许多的视觉感，这也是可以借机修饰身材比例的小诀窍。
4、应尽量避免穿紧身裤、七分裤等，这是会让下半身显得更胖的衣着。
上衣的选择：
1、在上衣的选择上，应该避免短装，也不能穿长度过臀的，这两种都会暴露缺点。建议穿到要不下一点差不多盖住臀部一点的那种长度。服装设计要简洁，不适合很多装饰或层层叠叠的搭配。上衣不要太长，可以盖过腰型就可以了。大衣、外套也最好选择短款的。
2、有些女生的腰围很小但臀围较大，这时候的上衣挑选就尽量不要过于紧身，免得一眼就能看出腰臀的大小落差。上半身穿高腰娃娃装是这种身材不错的选择。不要穿容易收缩肩部的衣服，这样和臀部的对比更明显，使臀部更大。
配饰的选择：
1、利用美丽的项链、耳环、丝巾等小佩饰将焦点集中脸部，也可以减少臀部受人瞩目的机会。
2、将引人注目的细节点都放在较瘦的上身，但并不是使上身更窄瘦。尽量避免选择金属质地的首饰，耳环不要太大。