1. 泳衣基础款
第一步：连体泳衣在潮湿的状态下，不容易伸展，所以在穿连体泳衣之前要确保泳衣是干燥的哦。而且在穿泳衣之前要擦干身上的汗液，这样在穿的过程中才不会产生粘粘的感觉。
第二步：采取站立的姿势，将泳衣拿起之后，从最上方的领口处先把两条腿伸进去，其实现在很多连体泳衣的款式也非常方便穿脱，例如露背款，裸腰款等，只需要从最大的口那里先把腿穿进去就好了，相对休闲的连体泳衣来说，专业游泳的运动泳衣在穿的过程中则更费劲。
第三步：穿好下身的短裤后，小心将上身的胸杯拉起，然后进行基本的调整，调整之后如果有绑带的则根据自己的身材调整松紧度，系好绑带。
第四步：基本穿上连体泳衣之后，需要调整一下整体的松紧度，检查检查三角裤边缘会不会勒住臀部肌肤，调整调整胸前的罩杯，以免露点走光之类的。
2. 泳衣各种款式的介绍
选择泳衣 (1)氨纶丝的含量:氨纶丝的含量国际的标准是18%左右，比较好的泳衣，一是要达到18%氨纶的含量。 (2) 弹性:好的泳衣应该是拉力很紧的，当然弹性不是越大越好的，而是回弹复原要好，多次拉伸仍能回到原样才算好。手感好也是需要的，大家可以比较FEW，YINGFA等专业泳衣与商场里 浩莎、ZOKE等泳衣的手感，注意泳衣并不是越贵越好。 (3) 品牌:世界最大的两个游泳品牌:ARENA、SPEEDO，拥有世界级水准的游泳用品，款式前卫，性能卓越(但我在这里不推荐这两个品牌，主要是价格实在很高，一般游泳者无须如此专业的泳衣，除非你是十足的游泳发烧友，且很难购买)。 (4) 款式与花色:泳装的款式、花色也是所有人必不可少的选择，这个就主要看你个人的喜好了。 选购泳衣 质量选购 泳衣购买时，可用手触摸，或者参考材料的成分含量表，看材料如何。好的泳衣面料柔软、有弹性，布料的纹路相对较密，裁剪精致，缝制采用有弹性的线，不会因为运动造成线绷断。试穿时，以合身、舒适为原则，太大容易兜水，加重身体负担和游泳时的阻力，太小则易给肢体造成勒痕，引起血流不畅。 1、面料与结构。最好选用氨纶含量15%以上的弹性织物，这样泳装可以随身体运动而自如伸缩;在游泳池中游泳，要注意面料对泳池中水的氯分子含量的适应程度，目前国际上最流行的立体弹力织物制成的泳装，最适合在低温水或游泳时选用。因为这种面料中空较多，易于保持体温。尽量少买或不买仿制的所谓"进口氨纶高弹面料"。一是服装面料氨纶含量一般在15%-20%左右，二是仿制的面料由于成分变异，下水后回弹性极差。 2、做工与安全。由于泳装属运动实用型服装，拉伸力较强，最好不要选择拼接较多的款式。运动量大时，极易从拼接处开线。在缝制接缝处，三针五线针迹为基本，三针六线最牢固。线的弹力与面料拉伸度应一致。沙滩装系列最好选有抽褶线的，这样既美观，弹力拉伸度也更强。 3、卫生方面，丝盖棉泳装表层具有化纤织物光洁、鲜艳的优点，里层用纯棉织造，对皮肤无刺激，尤其适合皮肤易过敏者穿用。泳装裆应有衬布，有里衬的泳装寿命更长些。 洗晒后再用。 4、安全方面，到自然河、海滨及深水游泳，要选择与水的颜色反差较大的泳装，遇到险情，目标较明显，便于急救。 5、身材与肤色。胸部过大者，适合阔肩带V字领泳装;胸围过小者尽量避免无肩带泳装;胸部扁平适宜胸部有装饰打褶的泳装;臀围过大者不妨选择超短式泳装;腰围粗，缺乏动人曲线者，拼装式泳装可弥补缺陷，穿后效果甚佳;腿形粗短，要选腿部裁高，下部呈锐角型的款式;长而过细的腿缺乏匀称感，平脚裤泳装当属首选。 身材选购 瘦弱型女子，要用鲜明的色彩强调身体的线条，切忌穿深色泳装，最好穿全身都有图案花纹的泳衣，使人的视线被那些图案所吸引，不会轻易地注意到平板身段，在款式上还应避免选择无肩带的泳装。 肥胖型女子，不会因为穿上紧身泳装而显得苗条，相反，过于紧身会露出体形上的缺点。年轻而肥胖型的女子可选竖条纹的色彩鲜艳的泳装，以显示健美与青春活力，款式上切忌三点式，选择"露背装"泳衣较为合适。 中小学女生的泳装应该色泽鲜艳夺目，显示少女的健美与活泼。胸部较小者，宜穿有横线图案或有褶皱的泳衣，双腿较粗者选择腿边位有黑框图案的泳装，可使双腿产生修长之感。 胸脯较大者可选择有斜纹图案或有大朵印花图案的泳衣，均可把人们的注意力从上胸移走，以达到掩饰的效果。因腹部隆起身材呈梨型时，可选择三色泳衣，腰上的颜色交叉搭配，腰下为深色可掩盖隆起的腹部。
3. 泳衣知识
按科学分析，游泳时穿泳衣上岸不会更冷，因水的导热性能比空气快，身体内的热量散发的快所以身上有水时显得更冷，而泳衣的导热性能相对于空气和水更慢，所以体内的热量会比不穿泳衣散发的慢，所以不会更冷。掌握了科学的知识，对世界万物有了更进一步的认识。
4. 泳衣的正确穿法
领口处穿入，其余方法和裤袜差不多, 穿著丝袜时应以拇指为中心分阶段穿著
1、 先由双脚趾尖分别穿上，让丝袜缝合线与脚尖吻合
2、再分别自脚尖处左右交互轻拉至膝盖，调整腿部适度服贴
3、 将裤袜左右交互轻拉至大腿，检查袜身是否有紧拉、歪扭现象。
4.、裤袜慢慢拉至腰部，检查裤档底部是否悬空，若未能充分拉紧，请重穿一次。
5. 泳衣初学者
一、运动前热身
热身可以说是做任何锻炼之前必不可缺的一步。一定要做好整体的热身，包括头部、颈部、手臂、腿部及脚踝。
首先，头部运动，这个动作可以拉伸颈部肌肉，顺便可以动一下脚踝，拉伸脚踝处肌肉；然后肩部转圈，这个动作可以唤醒手臂肌肉，同时激活肩部；最后是腿部拉伸，这个动作是弯腰，用手使劲摸脚尖；全身激活完毕。
二、练习憋气
憋气是学习游泳的第一课。但是，应该怎么正确地练习憋气呢？大部分从未游过泳的人都会有这样的疑问，不知道怎么憋气，在游泳的时候一不小心就会被呛到。
我们最好是站在泳池边，拉着栏杆，或者是朋友、教练的手，将头没入水中，以此练习憋气。第一次憋气的时间可以不用太长，熟练之后，憋气时间才越长越好。练习的时候，如果感到不适，应该马上停止憋气。
同样，站在泳池边，拉着栏杆，或者是朋友、教练的手，将头没入水中，慢慢的用鼻子吐气。若干时间后抬头站起，水中吐气的时间越长越好。
三、初入水
作为新手，在热身后第一次入水应该选择浅水区。首先应该在浅水区域，好好熟悉在水里的感觉，感觉水的浮力，然后再进入合适自己的游泳区域。如果是天生的旱鸭子，可能会需要很多次在浅水区域的尝试，才能够熟悉水的感觉。
四、水中漂浮
刚下水时，不要着急离开泳池边。先抓住，熟悉在水中的感觉，深度呼吸，抬起头和两只脚，慢慢使自己漂浮起来。这个动作，对于新手可能需要多次的尝试，直到可以在水中漂浮的时间是半分钟以上。慢慢松开一只手，转身。
五、游泳圈
新手当然是需要设备器械的辅助啦！游泳圈或者是踢板都是比较好的设备，尽量不要用手臂去拉泳池边。要感受水带给我们的浮力，手臂和腿的相互配合，慢慢的，就可以在水中遨游。
六、注意事项
对于新手，最好的学习游泳的方式肯定是去专业的游泳馆，找专业的游泳教练指导学习。因为里面有很多人都在游泳，也会有专业的救生员，可以有效的缓解紧张。同时，需要准备好一定的辅助设备，包括泳衣泳裤、泳帽、泳镜、鼻夹和浮板或者是游泳圈。
在刚下水的时候，一定要先在水中感受下水的浮力，熟悉一下环境。有的人可能在刚开始的时候因为紧张，会导致头晕恶心甚至会胸闷，不用担心，这都是正常现象。当紧张的感觉过去，不适感就会消失的
6. 泳衣 选择
都很好。
根据个人身材和需求选购就好，谈不上谁比谁更好。
平角式：最保守的一款泳衣，容易显腿短，腿细或者腿长的姐妹选它。
三角式：符合人体腿臀结构的泳衣，腿长胯正常的姐妹可入手，但容易漏（走光），需要剃毛。
如果你是专业游泳爱好者，比较推荐用五分连体泳衣，拒绝各种泳衣往上跑以及走光的烦恼，毕竟国家队游泳爱好者都是这么穿的。
7. 泳衣要怎么穿
将泳衣的一块布放在前面，穿上泳衣后将其从腰部向上提起，并用双手拉扯布料，直至胸部覆盖部分。 泳衣配的一块布通常是指三角形的胸垫，穿着泳衣时应该将其放在前面，起到丰胸的作用。通过将其从腰部向上提起并拉扯布料，可以使其更紧密地贴合胸部，避免下滑或移位。在穿着泳衣时，除了胸垫位置的调整外，还需要注意泳衣大小、材质等方面的选择。合适的泳衣不仅可以保证舒适度和稳固性，在泳池或海滩上还能让人更自信地展现自己的身材。同时，泳衣也需要进行养护，避免因晒太阳、汗水、沙子等因素而破损或变形。
8. 泳衣样式
1 比基尼指的是一种泳装，由上下两部分组成，适合在海滩、游泳池等场所穿着。2 比基尼泳装起源于古罗马时期，但直至20世纪才真正普及。其命名来源于美国核试验时代的巴基尼环礁，因为这种泳装的露肤面积较大，故以环礁命名。比基尼仅覆盖胸部和下体，适合身材苗条的人群穿着。3 近年来，比基尼泳装在设计上越来越多样化，风格也变得更加前卫和时尚。不同的颜色、材质、图案，使得比基尼泳装不仅是一件普通的泳装，更成为时尚女性的选择。
9. 泳衣基础款制图
这个只有默认服装，或者可以找泳装、光头、黑脸表情，总之达到服装最少，最后找美工或者自己用作图软件修改画一下，就成全裸的了。。。