1. 锻炼身体肌肉酸痛吃什么
可能是过度饮酒之后，导致肌肉没有办法呼吸产生的乳酸，引起的症状，在这种情况下休息一段时间就会逐渐的恢复，在这期间患者也可以适当的做一些运动锻炼，也是能够缓解症状的，也可能属于轻微的酸中毒的症状，平时不要过度的喝酒，因为在酒精当中也有大量的酸性物质。
2. 锻炼身体肌肉酸痛吃什么药好
往往是有软组织受损的情况引起的了。是可以选择中药和非甾体抗炎药的治疗改善的，也可以先吃点舒筋活血的药物。另外是可以配合理疗、外用药物等治疗。也可以采用外敷等方法， 可以适量喷一些喷剂，喷的时候避开破损处。散瘀消肿，平时多锻炼。促进肌肉的康复，避免过度劳累。
3. 锻炼肌肉酸痛用什么药
阿托伐他汀钙片这种药物最常见的副作用就是可能引起肌肉溶解，您现在服用阿托伐他汀钙片出现了两大腿前肌肉酸痛，这是这个药的副作用引起的，很有可能已经出现了肌肉溶解，只要及时的停用这种药物，这个副作用就会消失。现在您改用其他方案进行治疗吧。
4. 锻炼身体肌肉酸痛吃什么药
力量训练后肌肉酸痛无力，主要是由于乳酸堆积而引起的。可以服用布洛芬来缓解疼痛，具体用药，谨遵医嘱，一般一个星期左右就可以恢复好的，可以配合进行物理治疗，比如中频理疗，中药熏蒸等治疗。在进行训练之前要做好拉伸运动，以免导致肌肉损伤。
5. 锻炼引起的肌肉酸痛吃什么维生素
运动之后肌肉酸痛是可以吃维生素c的，维生素c能够增加皮肤的弹性，起到抗疲劳以及增强体力，使伤口愈合，还能够增强自身抵抗力，能预防色斑，帮助铁的吸收。在服用维生素c的时候，一定要按照医生的剂量服用，不能服用过多，服用过多了可能会出现中毒的现象。
6. 锻炼肌肉酸疼吃什么
接种狂犬病疫苗后，由于个体差异，有的人会出现发热，肌肉酸痛，头晕，乏力等症状。你多休息，多喝温开水，多吃清淡饮食，避免吃辛辣刺激的食物，一般几天后会缓解。如果不能缓解且症状加重，要及时到医院就诊。再根据检查结果合理用药。
7. 健身肌肉酸痛吃什么
像以上提到的问答题，大多出在初学者身上，因为对于训练强度缺乏经验，经常过度和过高的锻炼，这样就会导致体内的乳酸分泌量过多，锻炼后有没有经过肌肉放松，最终使肌肉酸痛，如何解决这种情况的发生？下面就从3个方面下手，让自己远离酸痛，更好的开展第二天的训练。
第一个方面：养成良好的饮食习惯
乳酸堆积在体内的原因之一其中和饮食有很大的关系，训练者平时不注重科学饮食习惯，导致体内的多种元素严重匮乏，影响了身体内的新陈代谢正常的进行，所以使大量的乳酸不能及时排出体外，堆积在肌肉内，造成了肌肉的酸痛。
综上原因，所以我们要养成良好的饮食习惯，在训练后摄入适量的碳水化合物，保证肌糖的平衡，补充蛋白质会让基础代谢更加稳定，建议吃一些鸡蛋、鱼肉、牛肉、大豆和酸奶等元素，这样会有利于肌肉的增长。
第二个方面：训练后做相应的拉伸动作
训练后做针对性的拉伸，会使锻炼后的肌肉紧张感被缓解和放松，目标肌肉里面的乳酸也会随着被排出体外，建议先进行泡沫轴按摩，放松筋膜，再进行拉伸，这样更有效。
这是因为筋膜放松是借用神经感觉达到放松的目的，使用泡沫轴可以消除肌肉的紧张，加强肌肉的核心力量，在放松中拆散软组织的粘黏，用自身力量进行自我按摩，使筋膜释放，打破触发点，缓解筋膜的紧张，同时促进血液的流动和循环。
分享3个拉伸锻炼，希望能够帮助到朋友们。
1、猫牛式
▪ 四肢支撑地面，身体跪立在垫子上，双手双脚打开，它们之间的距离与髋部同宽。
▪ 吸气抬头挺胸，呼气含胸弓背
▪ 注意最大限度的拉伸脊椎
▪ 重复动作做5-8组
2、臀画圈
▪ 身体呈直臂支撑姿势，双腿向后伸直，双脚脚背着地，双臂之间的距离比肩部宽，保持背部脊椎的稳定
▪ 调整好呼吸，使上半身向后缩，使臀部向双腿靠拢，臀部做画圈动作
▪ 注意最大限度的拉伸腰椎和臀部肌肉
▪ 重复动作做5-8组
3、腘绳肌拉伸
▪ 双腿分开，脚距保持两个肩宽，双臂向下伸直，上半身俯身，臀部只指向天花板
▪ 保持姿势，收紧腘绳肌，臀部向下蹲，双腿屈膝，双臂稍微弯曲
▪ 当大腿和地面平行时，保持姿势20秒，然后伸直双腿和双臂，回到起点
▪ 重复动作做5-8次
第三个方面：物理护理热敷
通过以上的拉伸，肌肉的酸痛感会慢慢消失，这时如果进行热敷，会使血液循环速度加快，更好的能够带走修复后组织周围的乳酸，并使氧气的含量增多，促进体内新陈代谢的正常进行。
总之，不想肌肉酸痛，就要保持规律的运动，循序渐进的增加自己的重量，量力而行，这样才能使酸痛感降低。
通过小编的一番介绍，大家对于肌肉酸痛的原因，应该有个很好的了解了，希望在实践锻炼中，大家要懂得护理自己的肌肉，让自己的健身正常开展，并且更有效果。
8. 健身肌肉酸疼吃什么补剂
新人健身不需要吃特殊的补剂。但建议最好吃一些健康的营养补充剂，如多种维生素、钙剂、矿物质和氨基酸，这些对调节身体水液有帮助，可以帮助增强体力和提高肌肉锻炼效果。
9. 锻炼肌肉酸痛吃什么缓解酸痛
放松肌肉+休息调理+适量运动可以缓解骑马后的身体不适骑马时，一方面因为长时间的坐骑体位导致脊椎、骶骨、髋关节等肌肉因缺少血液流通而处于僵硬状态；另一方面马匹的震动又会引起肌肉疼痛，所以骑马后会出现身体酸痛的症状。放松肌肉可以通过热敷、按摩等方式，促进血液循环和肌肉松弛；休息调理可以通过适当休息，保持良好的睡眠，补充足够的水分等来帮助身体恢复；适量运动可以通过做一些有氧运动或者瑜伽等，用轻轻松松的动作来缓解肌肉酸痛，同时也能增强身体的抗疲劳能力。